이유없는 편안함 - Just relax/스트레스/불안/

الكتاب الرائد * فئة التنمية الذاتية (العلاقات الإنسانية) الأكثر مبيعًا الأول ، تطبيق "راحة بلا سبب"

[التوتر والهموم والقلق. ]

الضغط على الحل ووضعه.

لقد اتيتم الى المكان الصحيح.

- تدريب "تنظيف العقل" لتهدئة القلق

استرخاء التوتر في كل ركن من أركان الجسد. يهدئ من قلق العقل من خلال الاسترخاء. الأفكار والمشاعر تتغير بشكل طبيعي.

يساعدك تدريب "تنظيف العقل" على إدراك السبب الكامن وراء قلقك بشكل طبيعي.

إنه يوضح بوضوح نوع نمط المحنة الذي أعاني منه ولماذا كان مؤلمًا للغاية.

ينحسر القلق الغامض ، ويتم التعرف بوضوح على ما يجب القيام به.

-تغيير جوهري

إنه يختلف عن التطبيقات التقليدية ، حيث يمكنك الاسترخاء فقط أثناء استخدام التطبيق. مجرد الاسترخاء هو مساعدة عملية في تقليل مستوى التوتر والقلق الذي أشعر به في حياتي اليومية.

من المواقف التي أشعر فيها بالخوف والقلق ، لم أعد بحاجة إلى الهروب.

إذا كنت تعاني من مخاوف مستمرة ، يمكنك التوقف عن التفكير الآن.

إذا استطعت التوقف عن القلق ، فلن تشعر الحياة بعد الآن بالإرهاق.

-مبادئ توجيهية محددة لتخفيف التوتر

على وجه التحديد ، يحتوي على كيفية تحقيق الراحة.

اتبع التعليمات الموجودة في Just Relax. قد تجد نفسك في راحة في أي وقت من الأوقات.

لا تقلق. انها ليست صعبة. نحن نساعد في الفهم من خلال تفسيرات مفصلة.

يمكنك أيضًا طرح الأسئلة مباشرة على المؤلف. إذا كان هناك شيء لا تفهمه جيدًا ، فلا تتردد في إخبارنا به.

مجرد الاسترخاء دائما مفتوح.

-عقل التنظيف

هل قلبك نظيف؟

الندم والثقة بالنفس بشأن الماضي ، والقلق المبهم من المستقبل ، والتوتر بشأن الحاضر.

علاوة على ذلك ، القلق بشأن الوضع ،

حتى المشاعر المعقدة التي تشعر بها تجاه شخص معين

مجرد الاسترخاء هو وسيلة لتهدئة مشاعرك والشعور بالراحة.

مرة واحدة في اليوم ، ابدأ بتنظيف عقلك.

تخلص من وقت المشاعر السلبية العالقة في قلبك.

سوف تمتلئ بالثقة والراحة في أي وقت من الأوقات.

- وظيفة يوميات التدقيق

عندما أسجل حياتي اليومية ، بدأت أشعر بالرضا عن الحياة. يمكنك تذكر سجلات التدقيق السابقة ، أو التعبير عن يومك بألوان مختلفة اعتمادًا على ما تشعر به حيال اليوم.

اجمع سجلات الامتنان مع مجرد الاسترخاء. هناك المزيد من الأشياء التي يجب أن نكون شاكرين لها.

- ممارسة غامرة تركز على الحاضر

إليك طريقة لإبقاء أفكارك جانبًا لفترة من الوقت والسماح لك بالتركيز بشكل كامل على "المكان والحاضر".

تدرب على تهدئة مخاوفك من خلال دليلنا الودود من Just Relax.

لدي الكثير من المخاوف ولا يمكنني التصرف

إذا كنت تغمغم مرارًا وتكرارًا "لا بد لي من ..." ، فهذه ميزة لا غنى عنها بالنسبة لك.

هناك الكثير من الناس الذين لا يستطيعون التوقف عن القلق. إذا كنت قلقًا ، فأنت في وهم أن الحل سيأتي.

في الواقع ، إنه عكس ذلك تمامًا. لا تساعد الهموم والقلق.

إنه يعيقك فقط عن محاولة التركيز على هذه اللحظة.

اختبر 5 دقائق من الانغماس مع الاسترخاء فقط.

ستجد نفسك حيث ذهبت همومك.

- رسم توضيحي يجعلك تشعر بالراحة.

مع الإحساس الفريد لـ Just Relax ، فهو يحتوي على رسوم توضيحية تجعل العقل مرتاحًا.

يحتوي كل من الرسم التوضيحي للزر والتوضيح الخلفي على معنى.

جرب الراحة من خلال التطبيق.

سيتم تحديث الرسوم التوضيحية بشكل مستمر.

-موسيقى هادئة

إنه مصمم بحيث يمكنك الشعور بالطبيعة حتى في وسط المدينة ، جنبًا إلى جنب مع الموسيقى لاستعادة الراحة. حتى في حياتك اليومية المزدحمة ، ستكون قادرًا على تخفيف التوتر من خلال الاسترخاء.

على عكس أصوات الطبيعة الموجودة ، فهو يحتوي على وجه التحديد على كيفية خلق الراحة من خلال الموسيقى.

علاوة على ذلك ، تمت إضافة التأثيرات إلى الصورة للتعبير عن الحيوية.

كلما شعرت أن الحياة ساحقة ، فقط استرخي معك.

-وتبادل الخبرات.

يمكنك مشاركة تجاربك في التغيير من خلال الاسترخاء. اقرأ قصصًا من أشخاص لديهم نفس اهتماماتي.

اقرأ التغييرات الخاصة بهم وقم بعمل تغييراتك الخاصة. تواصل معهم وخفف من همومك.

وقم بتحميل قصتي. نحن جميعا ننمو معا. نشارك الراحة ونتقدم.

قد تكون قصتي قوة لشخص آخر.

-تحديث المحتوى المستمر

مجرد الاسترخاء سوف تستمر في تحديث التطبيق.

نحن نعد بتحديث مستمر ليس فقط للمحتويات الموجودة في تنظيف العقل ، ولكن أيضًا أصوات الطبيعة والرسوم التوضيحية والاقتباسات الشخصية.

نحن نخطط دائمًا لميزات جديدة يمكن أن تساعدك. قد تتفاجأ من التحديثات المستمرة.

- خطوة واحدة في اليوم

كل يوم ، مجرد الاسترخاء يقدم لك تحديا جديدا. يوسع نطاق الراحة في الحياة.

في مواجهة الاختيارات التي تم تجنبها دون وعي ، لديك فرصة للنمو.

كل خطوة في اليوم هي أسرع تقنية لتوسيع نطاق راحتك.

أريد أن أكون مكانًا للراحة حيث يمكنك التخلص من همومك.

فقط استرخي وراحة بدون سبب.

انا واثق.

الثقة لتخفيف مخاوفك.

قم بإجراء التغيير الخاص بك.

والثقة لاستعادة راحتك.