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50 pull-ups के बारे में
इस कार्यक्रम कैसे तुम्हें सिखाने पट्टी पर 50 बार उठना होगा
मैं तुम्हें बार है कि आसानी से इस कार्यक्रम के प्रशिक्षण की मांसपेशियों के लिए स्थूल और सूक्ष्म periodization की विधियों पर आधारित है 50. शून्य से पुल-अप की संख्या में वृद्धि होगी पर एक पुल-अप स्कीम सुझाव देते हैं।
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Last updated on Jul 20, 2022
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वीडियो और स्क्रीनशॉट
- एंडरॉयड आधिकारिक ट्रेलर के लिए 50 pull-ups
50 pull-ups के पुराने संस्करण
50 pull-ups 3.3.0
8.9 MBJul 20, 2022
50 pull-ups 3.0.1
7.6 MBOct 10, 2019
50 pull-ups 112.0
8.0 MBMar 12, 2018
50 pull-ups 106.0
2.0 MBOct 19, 2017
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