Bíceps y Tríceps

मछलियां और triceps सही ★★★★★ ★★★★★

अच्छा मौसम: मांसपेशियों दिखावा! ऐसा लगता है कि इस नए कार्यक्रम के लिए एक समर्थक धन्यवाद बढ़ता है।

एक अच्छा नारा मैं जिम जहां वह प्रशिक्षित में पढ़ रही है। "कोई बात नहीं किस तरह की कार आप ड्राइव। महत्वपूर्ण बात यह हाथ खिड़की पर आराम के आकार है।"

बड़े हथियार मर्दानगी का प्रतीक है और यह भी शरीर की सबसे प्रत्यक्ष हिस्सा हैं। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि सभी लोग (और कई महिलाओं) बड़े हथियार की इच्छा का हिस्सा है।

अपनी प्रारंभिक अवस्था के बावजूद, इस 10 सप्ताह कार्यक्रम दिख अपने हथियारों के आकार में वृद्धि।

यह शायद हथियारों के लिए सबसे अच्छा workouts में से एक है जहां आप जोड़ने मांसपेशियों मछलियां और triceps Logaras।

हम यह भी ध्यान में रखना है कि एक बुनियादी कारक खाना है, यही वजह है कि हम एक गाइड तैयार किया है ताकि आप आवश्यक पोषण स्तर हो सकता है ताकि आप महान परिणाम देख सकते हैं।

आप केवल टोन करने के लिए अपने हथियारों सिर्फ अपने सामान्य आहार के साथ पर जाने के लिए और एक हल्के वजन के साथ सब कुछ करते हैं, लेकिन अपने लक्ष्य मजबूत बाहों पेशी हथियार और प्रभावशाली पालन प्रत्येक को मिल रहा है, तो चाहते हैं सप्ताह के प्रत्येक के लिए आवेदन में मौजूद संकेत मिले हैं।

हमें कोई संदेह नहीं है कि परिणाम भले ही आप एक dumbbell संभाला कभी नहीं किया जाना है। तो आगे की हलचल के बिना, हम स्वागत करते हैं और हथियारों के पहले 30 दिनों कि बहुत मांग है, लेकिन संतोषजनक हो जाएगा के लिए तैयार हो जाओ।