Bíceps y Tríceps

發展二頭肌和三頭肌

肱二頭肌和肱三頭肌的完美★★★★★★★★★★

好天氣：炫耀肌肉！它生長像親感謝這個新計劃。

一個好的口號，我在他訓練的健身房看書上說。 “不管你開什麼樣的車，最重要的是胳膊搭在窗口的大小。”

武大的陽剛之氣的象徵，也是身體最引人注目的部分。因此，毫不奇怪，所有的人（和許多婦女）分享給有大的武器的願望。

不管你的初始狀態，這10週的課程增加明顯的你懷裡的大小。

這可能是武器在最好的鍛煉之一，你logaras在增加肌肉質量的二頭肌和三頭肌。

我們也注意到，一個根本的因素是食品，這就是為什麼我們準備了指南，以便你可以有必要的營養水平，這樣你可以看到偉大的結果。

如果你只是想調你的手臂，繼續你的正常飲食，並具有重量輕做的一切，但如果你的目標是要獲得強壯的手臂，肌肉發達的手臂的和令人印象深刻關注各適應症本中的每個星期的應用。

我們毫不懷疑，報復如果你從來沒有處理一個啞鈴結果。因此，事不宜遲，我們歡迎並準備好武器的前30天，這將是非常苛刻的，但令人滿意。