Dynamic Cyclist

डायनेमिक साइक्लिस्ट विशेष रूप से उन साइकिल चालकों के लिए डिज़ाइन किया गया अंतिम कार्यक्रम है जो अपने प्रदर्शन को बढ़ाना, चोटों को रोकना और दर्द-मुक्त सवारी का आनंद लेना चाहते हैं। हमारे व्यापक वीडियो कार्यक्रमों के साथ, आपके पास अपनी साइकिलिंग को अगले स्तर तक ले जाने के लिए आवश्यक सभी चीजें होंगी।

■ डायनामिक साइकिल चालक के लाभ

+ प्रत्येक दिनचर्या के साथ लचीलापन, शक्ति और संतुलन प्राप्त करें

+ जोड़ों की कठोरता को कम करें और अपनी गति की सीमा में सुधार करें

+ गति और सहनशक्ति बढ़ाएँ

+ रिकवरी में तेजी लाएं और पहले से कहीं ज्यादा मजबूत महसूस करें

+ मुद्रा में सुधार करें और चोटों के जोखिम को कम करें

+ हर समय जोड़ी जाने वाली नई सामग्री के साथ चुनने के लिए हज़ारों रूटीन

■ गतिशील साइकिल चालक कार्यक्रम

दैनिक खिंचाव और गतिशीलता - 15-20 मिनट की दैनिक दिनचर्या जो आपके साथ आगे बढ़ती है।

शक्ति प्रशिक्षण - शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत कार्यक्रम जो न्यूनतम उपकरणों का उपयोग करते हैं ताकि आप उन्हें घर पर कर सकें।

चोट की रोकथाम - पीठ के निचले हिस्से, कूल्हे के कार्य और पुनर्वास कार्यक्रम (6 सप्ताह), घुटने के कार्य और पुनर्वास (6 सप्ताह), पेल्विक रीसेट, मुद्रा सुधार, पैर रीसेट, और बहुत कुछ

4 प्रशिक्षण योजनाएं: शुरुआती, सहनशक्ति बनाएं, ग्रैन फोंडो, चढ़ाई में महारत हासिल करें

रोल और रिलीज़ - मांसपेशियों की जकड़न को कम करने और रिकवरी में तेजी लाने के लिए निर्देशित रोलिंग और रिलीज़ तकनीक।

■ आरंभ करना आसान

गतिशीलता या शक्ति प्रशिक्षण में नए हैं? हमारे 7 डे ऑन रैम्प के साथ शुरुआत करें जो आपको कार्यक्रमों के बारे में बताएगा और आपके समय और सदस्यता दोनों का अधिकतम उपयोग कैसे करें।

■ आपके सभी डिवाइस पर उपलब्ध

आपका डायनेमिक साइक्लिस्ट खाता सभी प्रोग्रामिंग तक पहुंच सक्षम बनाता है और आपको अपने iPhone, iPad, Apple TV, प्लिबिलिटी की वेबसाइट या किसी AirPlay-संगत डिवाइस पर वीडियो स्ट्रीम करने की अनुमति देता है। ऑफ़लाइन देखने को आसान बनाने के लिए वीडियो भी डाउनलोड किए जा सकते हैं।

*सभी भुगतान आपके Google खाते के माध्यम से किए जाएंगे और प्रारंभिक भुगतान के बाद Google सदस्यता के तहत प्रबंधित किए जा सकते हैं। वर्तमान चक्र के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले निष्क्रिय न होने तक सदस्यता भुगतान स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाएगा। आपके खाते से वर्तमान चक्र की समाप्ति से कम से कम 24 घंटे पहले नवीनीकरण के लिए शुल्क लिया जाएगा। आपके नि:शुल्क परीक्षण का कोई भी अप्रयुक्त भाग भुगतान करने पर जब्त कर लिया जाएगा। स्वतः नवीनीकरण अक्षम करने पर रद्दीकरण होता है।

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