Gym Workout: Home Workout Plan

यह फिटनेस ऐप अन्य मुफ्त जिम और होम वर्कआउट ऐप्स से अलग है, जो एक जिम प्रोग्रेस ट्रैकर और एक वर्कआउट प्लानर पेश करता है जो आपको एक वैयक्तिकृत वर्कआउट डायरी बनाने, वर्कआउट रूटीन को ट्रैक करने और आपके लिए तैयार किए गए सर्वोत्तम फिटनेस वर्कआउट प्लान और बॉडीबिल्डिंग सत्र खोजने की सुविधा देता है। .

यह कार्डियो वर्कआउट ऐप पुरुषों के लिए शीर्ष वर्कआउट ऐप और महिलाओं के लिए मुफ्त वर्कआउट ऐप में से एक है, जो आपको पुरुषों या महिलाओं दोनों के लिए डिज़ाइन किया गया जिम रूटीन चुनने की अनुमति देता है। आप अन्य सदस्यों के साथ जुड़ सकते हैं, अपने वर्कआउट को लॉग इन कर सकते हैं, चाहे वह शुरुआती वर्कआउट हो, जिम में पेट का वर्कआउट हो, या एब्स होम वर्कआउट हो, प्रश्न पूछ सकते हैं और विशेषज्ञ उत्तर प्राप्त कर सकते हैं!

इस शक्ति प्रशिक्षण ऐप में अपने वर्चुअल फिटनेस कोच के साथ घर पर या जिम में फिट रहें!

चाहे आपका लक्ष्य वजन कम करना हो, मांसपेशियां बढ़ाना हो, या अच्छी तरह से परिभाषित 6-पैक एब्स हासिल करना हो, हमारा होम और जिम प्लानर फिटनेस ऐप आपके शरीर के लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार के मुफ्त वीडियो अभ्यासों के साथ व्यापक पूर्ण शारीरिक कसरत योजनाएं प्रदान करता है। .

विशिष्ट मांसपेशी समूहों को लक्षित करने वाली व्यायाम योजनाओं की श्रृंखला में से चुनें, जैसे छाती की कसरत, ऊपरी शरीर की कसरत, पेट की कसरत (पेट की कसरत), बांह की कसरत, और घर पर पूरे शरीर की कसरत, या वसा जलाने वाले वर्कआउट जैसे किसी विशिष्ट लक्ष्य को पूरा करने के लिए उन्हें अनुकूलित करें। , कंडीशनिंग वर्कआउट, या बॉडीवेट वर्कआउट।

आप अपनी फिटनेस यात्रा को पूरा करने के लिए पोषण आहार योजना के साथ तैयार वर्कआउट तक भी पहुंच सकते हैं।

आपको इस होम और जिम फिटनेस ऑनलाइन ऐप का उपयोग क्यों करना चाहिए?

- हमारे कार्डियो वर्कआउट ऐप्स पर रेटिंग और फीडबैक के आधार पर फिटनेस कोच या पर्सनल ट्रेनर के साथ काम करने जैसे बॉडीबिल्डिंग में मदद करने के लिए मुफ्त वर्कआउट ऐप्स और 300 से अधिक फिटनेस योजनाओं के साथ तैयार वर्कआउट।

- उच्च गुणवत्ता वाले वीडियो के साथ 850 से अधिक व्यायाम, व्यायाम, स्वास्थ्य और आहार पर विस्तृत जानकारी।

- आहार योजना - वजन घटाने की योजना: पोषण मूल्य तालिकाओं और एक कैलोरी काउंटर के साथ 200 से अधिक खाद्य उत्पाद।

- खेल पोषण और अपने आहार में आवश्यक अतिरिक्त चीजों के साथ आसानी से वजन बढ़ाएं और मांसपेशियों के निर्माण की योजना बनाएं

- अपने बॉडी इंडेक्स की गणना करें: बीएमआई, बीएमआर, एफएफएमआई इत्यादि

- यह फिटनेस ऐप आपको वजन कम करने, सही एब्स पाने, बाहों और छाती की कसरत करने और हमारे वजन बढ़ाने वाले ऐप के साथ स्वस्थ आहार बनाए रखने में मदद करता है।

- फिटनेस ऐप आपके भोजन योजना पर सिफारिशें प्रदान करता है और यदि आवश्यक हो तो व्यायाम कार्यक्रम को समायोजित करता है। यह ऐप सभी प्रकार के वर्कआउट लक्ष्यों पर व्यापक ज्ञान रखने वाले पेशेवर प्रशिक्षक द्वारा डिज़ाइन किया गया है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप तेजी से वजन कम करने, सिक्स-पैक एब्स पाने, बड़ी भुजाएँ पाने, चौड़ी पीठ पाने, मांसपेशियाँ बनाने या बस और अधिक पाने की कोशिश कर रहे हैं। मांसपेशी परिभाषा.

- वर्कआउट ट्रैकर: हमारे फिटनेस ट्रैकर और वर्कआउट डायरी से अपनी प्रगति को ट्रैक करें।

यह कैसे काम करता है?

- घर पर यह पुरुष व्यायाम ऐप आपको अपने स्वयं के अनुकूलन, सेट/प्रतिनिधि के साथ-साथ उपयुक्त अवधि पर कसरत करने की अनुमति देता है

- पूर्ण अनुकूलन के साथ अपना वजन घटाने का कार्यक्रम विकसित करें, हमारे कैलोरी ट्रैकर और आहार योजना का उपयोग करें और कसरत शुरू करें।

- आप अपने शेड्यूल की योजना बना सकते हैं और वर्कआउट डायरी में परिणामों को ट्रैक कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, अपने विशिष्ट लक्ष्य के लिए आहार के साथ एक तैयार प्रशिक्षण कार्यक्रम चुनें, जैसे वसा हानि वर्कआउट, और पुरुषों के लिए पेट के व्यायाम।

- फिटनेस कोच ऐप आपको एक वर्कआउट प्लान और एक अनुरूप आहार प्लान प्रदान करेगा, अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए व्यायाम और भोजन योजना के पूरे सेट के साथ 30 दिनों का साप्ताहिक वर्कआउट प्लान बनाएगा, चाहे वह 30 दिनों में वजन कम करना हो, कम करना हो पेट की चर्बी, मांसपेशियाँ बनाना, सिक्स-पैक एब्स, बड़ी भुजाएँ या चौड़ी छाती पाना या किसी बीमारी या गर्भावस्था के बाद वापस आकार में आना - यह सब घर पर।

यदि आपके पास कोई तकनीकी समस्या और सुधार प्रतिक्रिया है तो हमें [email protected] पर ईमेल करें।