घर पर कराटे कसरत

क्या आप आत्मरक्षा के लिए कराटे सीखना चाहते हैं?

क्या आप अपने शरीर को प्रशिक्षित करने के लिए कराटे सीखना चाहते हैं?

क्या आप नौसिखियों के लिए कराटे सीखना चाहते हैं?

कराटे दुनिया की सबसे लोकप्रिय मार्शल आर्ट में से एक है, जिसकी उत्पत्ति जापान में हुई थी। पंच, किक, ब्लॉक और नाइफ हैंड तकनीक जैसे सिग्नेचर अटैक के साथ कराटे। यह मार्शल आर्ट सभी उम्र के लोगों के लिए स्वास्थ्य और आत्मरक्षा का अभ्यास करने के लिए उपयुक्त है।

सर्वश्रेष्ठ कराटे प्रशिक्षण ऐप

3डी वीडियो द्वारा निर्देशित कराटे में 500 से अधिक मार्शल मुद्राओं सहित घर पर कराटे का उपयोग, आपको हर दिन कुछ ही मिनटों के अभ्यास के साथ घर पर कराटे सीखने में मदद करेगा। ऐप में कराटे में सभी स्तरों के लिए व्यवस्थित 15 अलग-अलग मुद्राएँ शामिल हैं: सफेद बेल्ट, पीली बेल्ट, धारीदार पीली बेल्ट... सभी 500+ अभ्यास 3डी वीडियो और कराटे प्रशिक्षण के साथ विस्तृत हैं। पेशेवर।

सहनशक्ति बढ़ाएँ

कराटे प्रशिक्षण आपको प्रशिक्षण के प्रति घंटे 1000 कैलोरी तक जलाने में मदद करता है। अगर आपको अपना लचीलापन बढ़ाने और अपने शरीर को टोन करने के लिए मार्शल आर्ट की जरूरत है, तो कराटे आपके लिए सही मार्शल आर्ट है। इसके अलावा, कराटे का अभ्यास करने से आपको गति, रक्त परिसंचरण और ऊंचाई के विकास में भी मदद मिलती है। कुछ देशों में कराटे को स्कूली पाठ्यक्रम में भी शामिल किया जाता है।

अनुशासन का अभ्यास करें

मार्शल आर्ट का अभ्यास अनुशासन का अभ्यास करने का सबसे अच्छा तरीका है, जिससे कराटे अभ्यास करने वालों को स्वस्थ अभ्यास की आदतों को बनाए रखने में मदद मिलती है।

आत्मरक्षा सभी के लिए उपयुक्त है

कराटे को दुनिया की सबसे लोकप्रिय मार्शल आर्ट माना जाता है। कराटे के हाथों की संख्या सबसे अधिक होती है, इसलिए कराटे एक बहुत अच्छी आत्मरक्षा मार्शल आर्ट है।

फीचर

* बुनियादी से उन्नत तक कराटे प्रशिक्षण योजना: व्हाइट बेल्ट, येलो बेल्ट, ऑरेंज बेल्ट, ब्लू बेल्ट, पर्पल बेल्ट, ग्रीन बेल्ट, रेड बेल्ट, ब्राउन बेल्ट, ब्लैक बेल्ट कराटे

* स्वचालित रूप से कसरत इतिहास रिकॉर्ड करें

* अपने दैनिक भोजन का सेवन ट्रैक करें

* ऊर्जा खपत चार्ट, वजन चार्ट की निगरानी करें

* कसरत योजना बनाइए

* फुल एचडी और 3डी एनिमेशन वीडियो ट्यूटोरियल

* ट्रेनर के साथ वेट लॉस मेन्यू