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निर्देशित ध्यान, सोते समय कहानियाँ और सफ़ेद शोर के साथ शांत रहें और अच्छी नींद लें
मो नींद, ध्यान और आराम के लिए #1 ऐप है। 2 मिलियन खुश उपयोगकर्ताओं के हमारे समुदाय में शामिल होकर कम तनाव के स्तर और अच्छी, आरामदायक नींद के लाभों का अनुभव करें!
हमारे पाठ्यक्रम कई मनोवैज्ञानिकों और चिकित्सकों द्वारा अनुशंसित हैं जो मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए नियमित ध्यान को एक प्रभावी उपकरण के रूप में पहचानते हैं। केवल सुस्थापित सिद्धांतों के आधार पर, हमारे कार्यक्रम विशिष्ट मानसिक स्वास्थ्य आवश्यकताओं को संबोधित करने के लिए तैयार किए गए हैं।
मो शुरुआती लोगों के लिए एकदम सही विकल्प है, शुरुआती पाठ केवल चार मिनट तक चलते हैं। हम दैनिक ध्यान दिनचर्या स्थापित करने के महत्व में विश्वास करते हैं, भले ही सत्र संक्षिप्त हो। और लगातार अभ्यास से, आप धीरे-धीरे अपने सत्रों की अवधि बढ़ाने और अधिक उन्नत ध्यान की ओर बढ़ने में सक्षम होंगे।
क्या आपको लगता है कि सोने के समय की कहानियाँ सिर्फ बच्चों के लिए हैं? फिर से विचार करना! मो में, हमारा मानना है कि हर कोई सोने के समय की एक अच्छी कहानी की सुखदायक शक्ति का आनंद ले सकता है। हमारे विशेषज्ञ कथावाचक आपको गहरी और आरामदायक नींद में मार्गदर्शन करेंगे, जिससे आप तरोताजा और तरोताजा महसूस करेंगे। यह जादू की तरह काम करता है!
हमारी लाइब्रेरी में 200 से अधिक ध्यान पाठ हैं और यह लगातार बढ़ रहा है। हर सप्ताह ताज़ा सामग्री के साथ, आपको हमेशा कुछ नया खोजने को मिलेगा। हमारे कुछ सर्वाधिक प्रिय ध्यानों में शामिल हैं:
- तनाव विरोधी
- एकाग्रता और उत्पादकता
– निद्रा ध्यान
- व्यक्तिगत संबंध
- खुशी और कृतज्ञता
- आत्म सम्मान
हमारा निःशुल्क बुनियादी पाठ्यक्रम आपको ध्यान के सैद्धांतिक सिद्धांतों से परिचित कराएगा और आज़माने के लिए कुछ व्यावहारिक अभ्यास प्रदान करेगा। आप केवल एक सप्ताह के बाद सकारात्मक प्रभाव महसूस करना शुरू कर देंगे (और इसकी गारंटी है)। आरंभ करने के लिए अभी ऐप डाउनलोड करें!
"मुझे मो के साथ अच्छी और आरामदायक नींद आती है" - ऐनी, 36 वर्ष, किंडरगार्टन शिक्षक
"संकट के समय में ध्यान और तनाव-विरोधी तरीके मौलिक हैं" - अलेक्जेंडर, 40 वर्ष, निदेशक
"यह ऐप कैल्म या हेडस्पेस के समान है लेकिन मेरी मूल भाषा में, मुझे यह पसंद है!" - केट, 19 वर्ष, मनोविज्ञान की छात्रा
गोपनीयता नीति:
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नवीनतम संस्करण 1.24 (291) में नया क्या है
Last updated on May 15, 2024
This update contains performance improvements. We also added new meditations and bedtime stories.
Take care,
Mo team
P.S. If you like Mo, please consider rating the app and leaving a review.
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Mo
Meditation & Sleep1.24 (291) by Mo Meditation Inc.
May 15, 2024