My Exercise Messages

माई एक्सरसाइज मेसेज एक मुफ्त और उपयोग में आसान ऐप है जिसे ऑस्टियोआर्थराइटिस (पुराने निचले अंगों के जोड़ों के दर्द) से पीड़ित लोगों को नियमित व्यायाम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसका उपयोग स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा निर्धारित किसी भी व्यायाम कार्यक्रम के साथ किया जा सकता है। बस मेलबर्न विश्वविद्यालय में फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा बनाए गए ऐप को डाउनलोड करें, सूचनाओं की अनुमति दें, और अपने साप्ताहिक व्यायाम लक्ष्य को इनपुट करें। ऐप आपको हर हफ्ते अपने व्यायाम सत्र लॉग इन करने के लिए प्रेरित करेगा ताकि आप अपने लक्ष्य के खिलाफ अपनी प्रगति की निगरानी कर सकें, समय के साथ। आपको व्यवहार परिवर्तन सिद्धांत और विश्वविद्यालय के नेतृत्व वाले शोध के आधार पर अनुरूप संदेश प्राप्त होंगे। ये संदेश आपको प्रेरित करने में मदद करेंगे और यदि आप अपने साप्ताहिक अभ्यास को पूरा करने में चुनौतियों का सामना करते हैं तो आपका समर्थन करेंगे।