My Exercise Messages

My Exercise Messages is een gratis en gebruiksvriendelijke app die is ontworpen om mensen met artrose (chronische gewrichtspijn in de onderste ledematen) te helpen zich aan regelmatige lichaamsbeweging te houden. Het kan worden gebruikt met elk trainingsprogramma dat is voorgeschreven door een gezondheidswerker. Download eenvoudig de app die is gemaakt door fysiotherapeuten van de Universiteit van Melbourne, sta meldingen toe en voer uw wekelijkse trainingsdoel in. De app zal u vragen om uw trainingssessies elke week te loggen, zodat u uw voortgang in de loop van de tijd kunt volgen ten opzichte van uw doel. U ontvangt op maat gemaakte berichten op basis van gedragsveranderingstheorie en door universiteiten geleid onderzoek. Deze berichten zullen u motiveren en ondersteunen als u moeilijkheden ondervindt bij het uitvoeren van uw wekelijkse oefeningen.