My Exercise Messages

My Exercise Messages হল একটি বিনামূল্যের এবং ব্যবহার করা সহজ অ্যাপ যা অস্টিওআর্থারাইটিস (দীর্ঘস্থায়ী নিম্ন অঙ্গের জয়েন্টে ব্যথা) নিয়মিত ব্যায়ামে লেগে থাকা লোকেদের সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি একটি স্বাস্থ্য পেশাদার দ্বারা নির্ধারিত যেকোনো ব্যায়াম প্রোগ্রামের সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে। শুধু মেলবোর্ন বিশ্ববিদ্যালয়ের ফিজিওথেরাপিস্টদের দ্বারা তৈরি অ্যাপটি ডাউনলোড করুন, বিজ্ঞপ্তিগুলিকে অনুমতি দিন এবং আপনার সাপ্তাহিক ব্যায়ামের লক্ষ্য ইনপুট করুন। অ্যাপটি আপনাকে প্রতি সপ্তাহে আপনার ব্যায়াম সেশনগুলি লগ করার জন্য অনুরোধ করবে যাতে আপনি সময়ের সাথে সাথে আপনার লক্ষ্যের বিপরীতে আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করতে পারেন। আপনি আচরণ পরিবর্তন তত্ত্ব এবং বিশ্ববিদ্যালয়ের নেতৃত্বে গবেষণার উপর ভিত্তি করে উপযোগী বার্তা পাবেন। এই বার্তাগুলি আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে সাহায্য করবে এবং যদি আপনি আপনার সাপ্তাহিক ব্যায়ামগুলি সম্পন্ন করতে চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হন তবে আপনাকে সমর্থন করবে।