My Exercise Messages

Мои сообщения об упражнениях — это бесплатное и простое в использовании приложение, предназначенное для поддержки людей с остеоартритом (хронической болью в суставах нижних конечностей) в соблюдении регулярных физических упражнений. Его можно использовать с любой программой упражнений, предписанной врачом. Просто загрузите приложение, созданное физиотерапевтами Мельбурнского университета, включите уведомления и введите еженедельную цель упражнений. Приложение будет предлагать вам каждую неделю записывать свои тренировки, чтобы вы могли следить за своим прогрессом в достижении вашей цели с течением времени. Вы будете получать индивидуальные сообщения, основанные на теории изменения поведения и исследованиях, проведенных университетом. Эти сообщения помогут мотивировать вас и поддержат, если вы столкнетесь с трудностями при выполнении еженедельных упражнений.