My Exercise Messages

我的鍛煉信息是一款免費且易於使用的應用程序，旨在支持患有骨關節炎（慢性下肢關節疼痛）的人堅持定期鍛煉。它可以與健康專家規定的任何鍛煉計劃一起使用。只需下載墨爾本大學物理治療師創建的應用程序，允許通知，然後輸入您的每週鍛煉目標。該應用程序將提示您每週記錄您的鍛煉課程，以便您可以監控您的目標進度，隨著時間的推移。您將收到基於行為改變理論和大學主導研究的定制信息。如果您在完成每週鍛煉時遇到挑戰，這些信息將有助於激勵您並為您提供支持。