N-Back Challenge

एन-बैक चैलेंज एक विशेष प्रकार का संज्ञानात्मक प्रशिक्षण प्रदान करता है, "डुअल एन-बैक", जो आपको प्रतिदिन कुछ ही मिनटों में अपना आईक्यू बढ़ाने में मदद करता है। अविश्वसनीय लगता है? एन-बैक चैलेंज एक दशक के वैज्ञानिक अध्ययनों पर आधारित है, जो नेचर सहित शीर्ष सहकर्मी-समीक्षित पत्रिकाओं में प्रकाशित हुआ है। (अधिक जानकारी के लिए, https://nbackchallenge.com/science देखें।)

क्या परेशानी है? यह बिल्कुल भी मज़ेदार नहीं है! वास्तव में, प्रशिक्षण को अधिकतम थका देने वाला बनाया गया है। यदि आप 20 सत्रों तक इसे पूरा करने के लिए पर्याप्त रूप से दृढ़ हैं, तो विज्ञान सुझाव देता है कि आप शक्तिशाली लाभ प्राप्त कर सकते हैं।

बुद्धिमत्ता परम संज्ञानात्मक क्षमता है: आपको सीखने, तर्क करने, नई समस्याओं को हल करने और कनेक्शन देखने के लिए इसकी आवश्यकता होती है। उच्च IQ को बेहतर शैक्षणिक उपलब्धि, पेशेवर सफलता और बेहतर स्वास्थ्य से भी जोड़ा गया है। चूँकि एन-बैक चैलेंज को पूरा करने में आपको कुल मिलाकर केवल 7 घंटे लगेंगे, जो कि एक स्कूल के दिन की लंबाई से ज़्यादा नहीं है, यह आपके द्वारा अब तक किए गए समय का सबसे अच्छा निवेश साबित हो सकता है!

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वैज्ञानिक रूप से सही: न केवल दोहरे एन-बैक प्रतिमान को शीर्ष सहकर्मी-समीक्षित पत्रिकाओं में मान्य किया गया है, बल्कि हमारे दो संस्थापकों - दोनों पीएचडी, एक तंत्रिका विज्ञान पर ध्यान केंद्रित करने वाले, दूसरे उच्च शिक्षा पर ध्यान केंद्रित करने वाले - ने ऐप को प्रचलित वैज्ञानिक अनुसंधान के साथ पूरी तरह से संरेखित करने का विशेष ध्यान रखा है।

अपनी प्रगति को ट्रैक करें: आपको प्रेरित रहने में मदद करने के लिए, एन-बैक चैलेंज आपको समय के साथ अपनी प्रगति की निगरानी करने, "स्ट्रीक" बनाने और विभिन्न आँकड़ों के आधार पर अन्य शिक्षार्थियों के साथ अपनी तुलना करने की अनुमति देता है।

अपने दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा करें: शायद यह सुनिश्चित करने का सबसे शक्तिशाली तरीका है कि आप चुनौती को पूरा करने के लिए प्रेरित रहें, इसे दोस्तों या सहकर्मियों के साथ मिलकर पूरा करें। इसे और अधिक मज़ेदार बनाने के लिए, हमने लीडरबोर्ड प्रदान किए हैं जो आपको इस आधार पर प्रतिस्पर्धा करने की अनुमति देते हैं कि किसने सबसे अधिक सत्र पूरे किए हैं, सबसे लंबी लकीर खींची है, और बहुत कुछ।

अपने अनुभव को अनुकूलित करें: एन-बैक चैलेंज आपको कई भाषाओं में अलग-अलग आवाज़ों के बीच चयन करने, सूचनाएँ चालू करने और उनके समय और शैली को अनुकूलित करने की अनुमति देता है। तत्काल बटन फ़ीडबैक चालू करने, एन-बैक स्तर को नियंत्रित करने और गेम की गति को बदलने के लिए उन्नत सेटिंग्स हैं। और यदि आप हर दिन एक सत्र पूरा करने में बहुत व्यस्त हैं, तो आप साप्ताहिक आदत पर स्विच कर सकते हैं, जो आपको प्रत्येक सत्र को पूरा करने के लिए एक पूरा सप्ताह देता है।

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क्या आप…

… माता-पिता हैं? अपने बच्चों को एन-बैक चैलेंज पूरा करने के लिए प्रेरित करके उन्हें स्कूल या विश्वविद्यालय में बढ़त दिलाएँ। वास्तव में, क्यों न एक परिवार के रूप में एक साथ चैलेंज का सामना किया जाए?

… एक पोता? अपने दादा-दादी (और अन्य बड़े रिश्तेदारों) को डुअल एन-बैक से परिचित कराकर संज्ञानात्मक गिरावट से लड़ने में मदद करें। (देखें https://nbackchallenge.com/decline.)

… एक ज्ञान कार्यकर्ता? अपने मानव संसाधन विभाग के साथ एन-बैक चैलेंज साझा करें। डुअल एन-बैक ज्ञान कार्यकर्ताओं को अधिक उत्पादक बनाने का सबसे किफ़ायती तरीका हो सकता है। (देखें https://nbackchallenge.com/work.)

… शिक्षक? छात्रों की समस्या-समाधान कौशल को बढ़ाने के लिए दोहरे एन-बैक का उपयोग करें। आप कम से कम समय के निवेश के साथ एक बड़ा प्रभाव डाल सकते हैं! (देखें https://nbackchallenge.com/class.)

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यह कैसे काम करता है: एन-बैक चैलेंज तब तक मुफ़्त है जब तक आप कार्यक्रम से जुड़े रहते हैं। जब आप कोई सत्र मिस करते हैं या देरी करते हैं, तो हम आपसे "कॉफ़ी" के साथ हमारा समर्थन करने के लिए कहते हैं, जिसे आप इन-ऐप खरीद सकते हैं या कमा सकते हैं - उदाहरण के लिए, दोस्तों को आमंत्रित करने के लिए सेटिंग में शेयर लिंक का उपयोग करके। (आप में से प्रत्येक को एक मुफ़्त कॉफ़ी मिलेगी।) आप प्रीमियम सब्सक्राइबर बनकर असीमित मुफ़्त ब्रेक भी अनलॉक कर सकते हैं।

ग्राहक सहायता: क्या आपके पास कोई प्रश्न या सुझाव है? नमस्ते कहना पसंद करेंगे? हमें आपसे सुनकर खुशी होगी! बस हमें [email protected] पर एक नोट भेजें।

अतिरिक्त संसाधन: डुअल एन-बैक और एन-बैक चैलेंज के बारे में अधिक जानने के लिए, https://nbackchallenge.com/articles पर हमारे लेखों के संग्रह को ब्राउज़ करें।

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