N-Back Challenge

20 دنوں میں اپنا IQ بڑھائیں۔

N-Back چیلنج ایک خاص قسم کی علمی تربیت فراہم کرتا ہے، "dual n-back"، جو آپ کو روزانہ صرف چند منٹوں میں اپنا IQ بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ ناقابل تصور لگتا ہے؟ N-Back Challenge ایک دہائی کے قابل قدر سائنسی مطالعات پر مبنی ہے، جو نیچر سمیت اعلی ہم مرتبہ کے جائزے والے جرائد میں شائع ہوتا ہے۔ (مزید تفصیلات کے لیے، https://nbackchallenge.com/science دیکھیں۔)

کیچ؟ یہ بالکل بھی مزہ نہیں ہے! درحقیقت، تربیت کو زیادہ سے زیادہ تھکا دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اگر آپ 20 سیشنز کے ذریعے اسے بنانے کے لیے کافی پرعزم ہیں، تاہم، سائنس بتاتی ہے کہ آپ طاقتور فوائد حاصل کرنے کے لیے کھڑے ہیں۔

ذہانت حتمی علمی صلاحیت ہے: آپ کو سیکھنے، استدلال کرنے، نئے مسائل کو حل کرنے اور روابط دیکھنے کے لیے اس کی ضرورت ہے۔ اعلی IQs کو بہتر تعلیمی کامیابی، پیشہ ورانہ کامیابی، اور یہاں تک کہ بہتر صحت سے منسلک کیا گیا ہے۔ چونکہ N-Back چیلنج کو مکمل کرنے میں آپ کو مجموعی طور پر صرف 7 گھنٹے لگیں گے، جو کہ کسی ایک اسکول کے دن کی طوالت سے زیادہ نہیں، اس لیے یہ آپ کے اب تک کے وقت کی بہترین سرمایہ کاری ثابت ہو سکتا ہے!

------------------------------------------------------------------------

سائنسی طور پر درست: نہ صرف اعلیٰ ہم مرتبہ کے نظرثانی شدہ جرائد میں ڈوئل این-بیک پیراڈائم کی توثیق کی گئی ہے، بلکہ ہمارے دو بانیوں - دونوں پی ایچ ڈیز، جن میں سے ایک نیورو سائنس پر توجہ مرکوز کرتا ہے، دوسرا اعلی تعلیم پر توجہ مرکوز کرتا ہے - نے اس بات کا خاص خیال رکھا ہے۔ ایپ کو مروجہ سائنسی تحقیق کے ساتھ اچھی طرح سیدھ میں رکھیں۔

اپنی پیشرفت کا سراغ لگائیں: حوصلہ افزائی رکھنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے، N-Back چیلنج آپ کو وقت کے ساتھ ساتھ اپنی پیشرفت کو بصری طور پر مانیٹر کرنے، "سٹریکس" بنانے اور مختلف اعدادوشمار کے دوسرے سیکھنے والوں سے اپنا موازنہ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

اپنے دوستوں کے خلاف مقابلہ کریں: اس بات کو یقینی بنانے کا شاید سب سے طاقتور طریقہ ہے کہ آپ چیلنج کو مکمل کرنے کے لیے متحرک رہیں، دوستوں یا ساتھیوں کے ساتھ مل کر اس سے نمٹنا ہے۔ اسے مزید پرلطف بنانے کے لیے، ہم نے لیڈر بورڈز فراہم کیے ہیں جو آپ کو اس بنیاد پر مقابلہ کرنے کی اجازت دیتے ہیں کہ کس نے سب سے زیادہ سیشنز مکمل کیے ہیں، سب سے طویل سلسلہ کس نے مکمل کیا ہے، اور مزید بہت کچھ۔

اپنے تجربے کو حسب ضرورت بنائیں: N-Back چیلنج آپ کو متعدد زبانوں میں مختلف آوازوں کے درمیان انتخاب کرنے، اطلاعات کو آن کرنے اور ان کے وقت اور انداز کو اپنی مرضی کے مطابق کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ انسٹنٹ بٹن فیڈ بیک کو آن کرنے، این بیک لیول کو کنٹرول کرنے اور گیم کی رفتار کو ٹویک کرنے کے لیے جدید ترتیبات موجود ہیں۔ اور اگر آپ ہر روز ایک سیشن مکمل کرنے کے لیے بہت مصروف ہیں، تو آپ ہفتہ وار عادت پر جا سکتے ہیں، جو آپ کو ہر سیشن کو مکمل کرنے کے لیے پورا ہفتہ دیتا ہے۔

------------------------------------------------------------------------

تم ہو…

… ایک والدین؟ اپنے بچوں کو N-Back چیلنج کو مکمل کرنے کے لیے نڈ کر کے اسکول یا یونیورسٹی میں آگے بڑھائیں۔ درحقیقت، کیوں نہ ایک خاندان کے طور پر مل کر چیلنج سے نمٹا جائے؟

… ایک پوتا؟ اپنے دادا دادی (اور دوسرے بوڑھے رشتہ داروں) کو ڈوئل این بیک سے متعارف کروا کر علمی زوال سے لڑنے میں مدد کریں۔ (https://nbackchallenge.com/decline دیکھیں۔)

… ایک نالج ورکر؟ N-Back چیلنج کو اپنے محکمہ HR کے ساتھ شیئر کریں۔ ڈوئل این بیک علمی کارکنوں کو زیادہ پیداواری بنانے کا واحد سب سے زیادہ کفایتی طریقہ ہو سکتا ہے۔ (دیکھیں https://nbackchallenge.com/work۔)

… ایک استاد؟ اپنے طلباء کو ڈوئل این بیک کا استعمال کرتے ہوئے ان کی مسئلہ حل کرنے کی مہارتوں کو بہتر بنانے کے لیے تیز رفتار تکنیکی تبدیلی کی دنیا کے لیے تیار کریں۔ وقت کی کم سے کم سرمایہ کاری کے ساتھ، آپ کا بڑا اثر ہو سکتا ہے! (https://nbackchallenge.com/class دیکھیں۔)

------------------------------------------------------------------------

یہ کیسے کام کرتا ہے: جب تک آپ پروگرام پر قائم رہتے ہیں N-Back چیلنج مفت ہے۔ جب آپ کسی سیشن کو یاد کرتے ہیں یا اس میں تاخیر کرتے ہیں، تو ہم آپ سے ایک "کافی" کے ساتھ ہماری مدد کرنے کو کہتے ہیں جسے آپ ایپ میں خرید سکتے ہیں یا کما سکتے ہیں — مثال کے طور پر، دوستوں کو مدعو کرنے کے لیے ترتیبات میں اشتراک کا لنک استعمال کر کے۔ (آپ میں سے ہر ایک کو ایک مفت کافی ملے گی۔) آپ ہمیں ایک "پیزا" خرید کر لامحدود مفت وقفے بھی کھول سکتے ہیں۔

کسٹمر سپورٹ: کیا آپ کے پاس کوئی سوال یا مشورے ہیں؟ ہیلو کہنا پسند ہے؟ ہمیں آپ سے سن کر خوشی ہوئی! بس ہمیں [email protected] پر ایک نوٹ چھوڑیں۔

اضافی وسائل: ڈوئل این-بیک اور این-بیک چیلنج کے بارے میں مزید جاننے کے لیے، https://nbackchallenge.com/articles پر ہمارے مضامین کے ذخیرے کو براؤز کریں۔