घर पर पिलेट्स

The best selection of pilates exercises for the body.

पिलेट्स शरीर और मन के लिए एक उपन्यास प्रणाली है, साथ ही साथ पेट को पेटाने के प्रशिक्षण के लिए और धड़ के लिए एक पूर्ण प्रशिक्षण के लिए जरूरी है। उपकरण का कोई प्रकार आवश्यक नहीं है यह सुरक्षित है और आपके व्यायाम में एक अच्छे व्यक्ति को बनाए रखने, वजन कम करने और घर पर अभ्यास करने के लिए व्यायाम करने के लिए अच्छे आसन बनाए रखने के लिए शरीर को सिखाने में सहायता करते हैं।

वजन घटाने के लिए घर पर व्यायाम करने का सबसे अच्छा तरीका है Pilates। इसमें मानसिक कल्याण पर केंद्रित भौतिक अभ्यासों की एक श्रृंखला शामिल है जो कि उन्हें घर पर भी, कहीं भी प्रदर्शन करने में सक्षम हो। हमारे वीडियो को भी प्रेरित करने के लिए संगीत संगीत है! आपको सभी स्तरों के लिए वीडियो मिलेंगे, शुरुआती और विशेषज्ञों के लिए पैलेट होंगे। सभी के साथ सबसे अच्छा Pilates संगीत के साथ एक छोटे से प्रेरणा के साथ घर पर अपनी कसरत को प्रोत्साहित करने के लिए।

कुछ दैनिक जिमनास्टिक करना आपके शरीर की भलाई और स्वास्थ्य के लिए आदर्श है।

महिलाओं के लिए पेट और व्यायाम के वजन और दैनिक दिनचर्या खोने के लिए Pilates का एक शानदार संग्रह। Pilates व्यायाम दोनों पुरुषों और महिलाओं के लिए हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता है, पिलेट्स सभी के लिए है पेट की कैली को जलाने और वजन कम करने में मदद करते हुए पेट के व्यायाम के लिए शरीर के वजन के व्यायाम के लिए एक अच्छा विकल्प है, जैसे कि पेट को कम करने के लिए शारीरिक व्यायाम, कण में बढ़ने, मांसपेशियों को लाभ, एकाग्रता, नियंत्रण, सटीकता और श्वास का नियंत्रण। ।

हमारे ऐप में आपको इन विषयों पर वीडियो मिलेंगे:

- शुरुआती के लिए पोप फिल्में

- पायलट्स: 10 मिनट की ट्रेनिंग

- घर में शुरुआती लोगों के लिए पिलातुस (कोर को ढूंढें)

- वजन कम करने के लिए नृत्य शुरुआती मज़ेदार

- 30 मिनट इंटरमीडिएट कोर

- घर कार्डियो कसरत में 8 मिनट!

- शुरुआती के लिए कुल शारीरिक टोनिंग

- घर पर एक सपाट पेट के लिए 7 अभ्यास

- पिलाट होम वर्कआउट अध्ययन

- योग मेल्टडाउन स्तर 1

- प्राकृतिक रूप से Detox

- पूर्ण शरीर वजन कम करने के लिए व्यायाम - शुरुआती के लिए 30 मिनट की कक्षा के बैंड के प्रतिरोध

- पायलट्स सुधारक प्रशिक्षण (शुरुआती / मित्रवत प्रसवपूर्व)

- पायलट्स एब्स और ओलिकिक्स - 26 मिनट जिम

प्रशिक्षण और जिमनास्ट के इस ऐप के साथ आप एक दिन में थोड़े समय का उपयोग करके एक अच्छा शारीरिक स्थिति प्राप्त कर सकते हैं और महंगी आहार की आवश्यकता के बिना वजन कम करने और पूरी तरह से मुक्त करने के लिए व्यायाम कर सकते हैं। अगर आप इसे बेहतर बनाए रखने के लिए पसंद करते हैं तो हमारे ऐप के लिए वोट करने के लिए मत भूलें धन्यवाद