Pushscroll: Screen-Time Gym

स्क्रीन टाइम की लत को फिटनेस में बदलें! पुशस्क्रॉल एक क्रांतिकारी ऐप है जो स्क्रॉलिंग के बदले पुशअप्स करवाता है - जिससे आप आकर्षक दिखेंगे और साथ ही फोन की लत से छुटकारा भी पाएंगे।

➡️ समस्या: आप स्क्रीन स्क्रॉलिंग में अपने जीवन के कई साल बर्बाद कर रहे हैं।

अध्ययनों से पता चलता है कि औसतन एक व्यक्ति प्रतिदिन 5-6 घंटे फोन पर बिताता है। यानी आप अपने जीवन के 10 से अधिक साल बिना सोचे-समझे TikTok, Instagram और सोशल मीडिया स्क्रॉल करने में बिता रहे हैं। यह समय आपको कभी वापस नहीं मिलेगा।

➡️ समाधान: व्यायाम स्क्रीन टाइम को कम करता है।

पुशस्क्रॉल आपकी डोपामाइन की लत को उलट देता है। स्क्रॉल करना चाहते हैं? पहले पुशअप्स करें। एक पुशअप = एक मिनट का ऐप टाइम। यह इतना आसान है। आप एथलेटिक फिजिक बनाएंगे और साथ ही स्क्रीन टाइम को स्वाभाविक रूप से कम करेंगे।

➡️ हमारे उपयोगकर्ताओं द्वारा अनुभव किए गए वास्तविक परिणाम:

✓ रोज़ाना पुशअप्स से वज़न कम हुआ और मांसपेशियां बढ़ीं

✓ स्क्रीन टाइम में प्रतिदिन 3-4 घंटे की कमी आई

✓ बेहतर नींद, एकाग्रता और मानसिक स्पष्टता

✓ सोशल मीडिया की लत को फिटनेस की आदतों से बदला

✓ बेहतर दिखने और महसूस करने से आत्मविश्वास बढ़ा

➡️ मुख्य विशेषताएं:

🏋️ व्यायाम-आधारित ऐप टाइमर

- किसी भी ऐप पर समय सीमा निर्धारित करें

- पुशअप्स के ज़रिए मिनट अनलॉक करें (और भी व्यायाम जल्द ही आ रहे हैं!)

- धोखा नहीं दे सकते - हम रेप्स गिनने के लिए पोज़ डिटेक्शन का उपयोग करते हैं

📱 स्मार्ट ऐप ब्लॉकर

- सोशल मीडिया और लत लगाने वाले ऐप्स को ब्लॉक करें

- दैनिक ऐप सीमाएं और शेड्यूल निर्धारित करें

- स्क्रीन टाइम नियंत्रण जो वास्तव में काम करता है

💪 फिटनेस गेमिफिकेशन

- अपनी प्रगति और लाभ को ट्रैक करें

- वर्कआउट स्ट्रीक बनाए रखें

- समुदाय के साथ साप्ताहिक चुनौतियां

- लीडरबोर्ड पर प्रतिस्पर्धा करें (जल्द ही आ रहा है)

🎯 डिजिटल वेलबीइंग टूल्स

- विस्तृत स्क्रीन टाइम रिपोर्ट

- देखें कैसे आपने खूब व्यायाम किया है

- लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें हासिल करें

- डोपामाइन डिटॉक्स को मज़ेदार बनाएं

👥 सहयोगी समुदाय

- हज़ारों लोगों के साथ जुड़ें और उनके साथ बेहतर बनें

- साप्ताहिक फिटनेस चुनौतियाँ

- अपनी प्रगति साझा करें और प्रेरित रहें

- जवाबदेही पार्टनर (जल्द ही आ रहे हैं)

➡️ पुशस्क्रॉल क्यों काम करता है:

अन्य स्क्रीन टाइम ऐप्स के विपरीत, जो केवल इच्छाशक्ति पर निर्भर करते हैं, पुशस्क्रॉल एक सकारात्मक प्रतिक्रिया चक्र बनाता है। आप वास्तव में स्क्रॉल करने के लिए व्यायाम करना चाहेंगे। उपयोगकर्ता बताते हैं कि केवल 2 हफ्तों के बाद, उन्हें अंतहीन स्क्रॉलिंग के बजाय पुशअप्स करने की इच्छा होती है।

➡️ इनके लिए बिल्कुल सही:

- सोशल मीडिया की लत से जूझ रहे लोग

- फ़ोन पर समय बर्बाद करने वाले लोग

- फिट रहना चाहने वाले लेकिन प्रेरणा की कमी से जूझ रहे लोग

- बेहतर एकाग्रता चाहने वाले छात्र

- उत्पादकता बढ़ाने की चाह रखने वाले पेशेवर

- फ़ोन के कारण ध्यान भटकने से परेशान ADHD से पीड़ित लोग

➡️ जल्द ही आ रहा है:

- और भी व्यायाम: स्क्वैट्स, बर्पीज़, प्लैंक्स, जंपिंग जैक्स

- निर्देशित वर्कआउट रूटीन

- फ्रेंड चैलेंज और सोशल फ़ीचर्स

- व्यायाम और मिनट का अनुकूलित अनुपात

- एप्पल वॉच इंटीग्रेशन

➡️ विज्ञान:

शोध से पता चलता है कि अवांछित व्यवहार (अत्यधिक स्क्रीन समय) को वांछित व्यवहार (व्यायाम) के साथ जोड़ना स्थायी आदतें बनाने का सबसे प्रभावी तरीका है। पुशस्क्रॉल इसी मनोवैज्ञानिक सिद्धांत का उपयोग करके आपके फ़ोन और फिटनेस दोनों के साथ आपके संबंध को बदल देता है।

➡️ इस मुहिम में शामिल हों:

सोशल मीडिया कंपनियों को आपकी लत से लाभ कमाने से रोकें। अपने समय, स्वास्थ्य और जीवन पर फिर से नियंत्रण पाएं। आज ही Pushscroll डाउनलोड करें और हमारे Discord समुदाय से जुड़ें, जहाँ आप साथ मिलकर बेहतर बनने के लिए प्रतिबद्ध हैं।

याद रखें: हर वो मिनट जो आप अनावश्यक वेब साइट स्क्रॉल करने में बिताते हैं, वो मिनट है जिसे आप खुद का सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनने में लगा सकते थे।

बदलाव लाएँ। Pushscroll अभी डाउनलोड करें।

नियम और शर्तें: https://uneven-ermine-394.notion.site/Pushscroll-Terms-of-Service-1fbe4d74fbac801faab8d3b471c60af5?pvs=74

गोपनीयता: https://uneven-ermine-394.notion.site/PushScroll-Privacy-Policy-1f9e4d74fbac803ba488fb97836c2e2f?pvs=74

एक्सेसिबिलिटी सर्विस API: यह ऐप उपयोगकर्ता द्वारा चुने गए लक्षित ऐप्स का पता लगाने और उन्हें ब्लॉक करने के लिए एक्सेसिबिलिटी सर्विस API का उपयोग करता है। हम व्यक्तिगत जानकारी एकत्र नहीं करते हैं, सारा डेटा ऑफ़लाइन और डिवाइस पर ही रहता है।