Sleep Timer with nature sounds

अपने गिरने वाले चरण में सुधार करें

अपने शयनकक्ष में सूर्यास्त प्राप्त करें और सोने के सबसे प्राकृतिक तरीके से वापस बदलें। हमारी सर्कडियन ताल सूरज पर सूर्य और उसके लाल रंग पर दृढ़ता से उन्मुख है। यह हमारे दिमाग को नींद के लिए तैयार करने के लिए संकेत देता है।

लुप्तप्राय प्रकाश और ध्वनि आपको सोने के लिए खो देगा

30 मिनट की अवधि में सूर्य अंधेरे चंद्रमा में बदल जाएगा और प्रदर्शन गहरा हो जाएगा। आप समय-समय पर एक रात उल्लू सुनेंगे जो मात्रा में कमी आएगी। प्रकाश और मोनोटोन ध्वनि पर ध्यान केंद्रित करने से आपके दिमाग चिंता और विचारों से निकल जाएगा। फीका आउट व्यवहार एक सम्मोहन प्रकार का प्रभाव पैदा करेगा जो आपके हृदय गति, शरीर के तापमान, मस्तिष्क तरंगों और मांसपेशियों की गतिविधियों को धीमा कर देगा। यह आपको गहरे नींद चरण में तेजी से और अधिक आराम से ले जाएगा।

विशेषताएं:

✓ नींद टाइमर: 30 मिनट का एक सेट टाइमर प्रकाश और ध्वनि बंद कर देगा।

✓ सही सूर्यास्त: सूर्य एक प्राकृतिक नींद की सहायता है और अपने रंगों को पीले से लाल रंग में वास्तविक सूर्यास्त की तरह बदल देता है।

✓ प्रकाश को बाहर निकालना: फीका आउट प्रभाव आपको अगले नींद चक्र में तेज़ी से ले जाएगा।

✓ ध्वनि को खराब करना: मोनोटोन रात उल्लू आपके दिमाग को साफ़ कर देगी। (ASMR)

✓ चमक समायोजित करें: प्रारंभिक और समापन चमक स्तर सेट करें जो आपके कमरे के लिए सबसे अच्छा फिट बैठता है।

✓ ध्वनि मात्रा समायोजित करें: प्रारंभिक और समाप्ति मात्रा सेट करें जो सोने के लिए सबसे सुखद लगती है।

✓ नींद घड़ी छुपाएं: पूर्ण सूर्यास्त का आनंद लेने के लिए वैकल्पिक रूप से नींद की घड़ी को छुपाएं।

✓ स्मार्ट चमक नियंत्रण: सेटिंग समायोजित करने के लिए अस्थायी चमक को बढ़ाने के लिए स्क्रीन पर कहीं भी टैप करें।

✓ लेख: लेख पढ़ें कि आपकी नींद में सुधार कैसे करें और जागें।

नींद विकारों को रोकें

जमे हुए नींद की आवाज़ और मुलायम प्रकाश तनाव, जेट अंतराल, अवसाद, माइग्रेन, सिरदर्द, प्रेरणा, टिनिटस, अनिद्रा, जलन, आत्मकेंद्रित, PTSD, चिंता विकार, एडीएचडी, मानसिक विकार के कारण नींद विकारों में मदद कर सकता है। कृपया ध्यान दें कि ऐप एक चिकित्सा उत्पाद नहीं है और नींद विकार हमेशा डॉक्टर द्वारा स्पष्ट किया जाना चाहिए। लेकिन यह आपको नींद की गोलियों से छुटकारा दिला सकता है।