Sleep Timer with nature sounds

مرحله فزون خواب خود را بهبود ببخشید

غروب خورشید را به اتاق خواب خود برگردانید و به حالت طبیعی خوابیدن برسید. ریتم شبانه روزی ما به شدت بر روی خورشید و رنگ قرمز آن در غروب خورشید استوار است. این نشان می دهد مغز ما برای آماده شدن برای خواب.

نور و صدا فرسودگی شما را به خواب می برد

در طول 30 دقیقه، خورشید به یک ماه تاریک تبدیل می شود و صفحه نمایش تاریک تر می شود. شما گهگاه شب را می شنوید که در طول زمان کاهش می یابد. تمرکز بر نور و صدای یکنواخت ذهن شما را از نگرانی و افکار پاک می کند. رفتار محو شدن باعث ایجاد یک نوع هیپنوتیزم می شود که ضربان قلب، دمای بدن، امواج مغزی و فعالیت عضلانی را کاهش می دهد. این شما را به مرحله خواب عمیق تر سریع تر و آرام تر می کند.

ویژگی ها:

✓ تایمر خواب: یک تایمر تنظیم شده از 30 دقیقه نور و صدا را خاموش می کند.

✓ حقیقت غروب خورشید: خورشید کمک طبیعی طبیعی است و رنگ آن از زرد به قرمز مانند غروب آفتاب تغییر می کند.

✓ محو شدن نور: اثر محو شدن سریعتر به چرخه خواب بعدی شما خواهد رسید.

✓ محو شدن صدا: گوزن شب یارانه ذهن شما را پاک می کند. (ASMR)

✓ تنظیم روشنایی: سطح روشنایی شروع و پایان را تنظیم کنید که برای اتاق شما مناسب باشد.

✓ تنظیم حجم صدای: حجم شروع و پایان را تنظیم کنید که برای خواب راحت باشد.

✓ پنهان کردن ساعت خواب: اختیاری ساعت خواب را برای لذت بردن از غروب خورشید پنهان کنید.

✓ کنترل هوشمند هوشمند: ضربه بزنید در هر نقطه بر روی صفحه نمایش برای افزایش روشنایی به طور موقت برای تنظیم تنظیمات.

✓ مقالات: مقالات را بخوانید که چگونه برای بهبود خواب خود و از خواب بیدار شوید.

جلوگیری از اختلالات خواب

صداهای خواب راحت و نور ملایم ممکن است به اختلالات خواب ناشی از استرس، واکنش جت، افسردگی، میگرن، سردرد، انگیزه، وزوز گوش، بی خوابی، سوختگی، اوتیسم، PTSD، اختلال اضطراب، ADHD، اختلال روانی کمک کند. لطفا توجه داشته باشید که برنامه یک محصول پزشکی نیست و اختلالات خواب همیشه باید توسط یک پزشک روشن شود. اما ممکن است شما را از قرص های خواب آور تسکین دهد.