Sleep Timer with nature sounds

حسِّن مرحلة النوم التي تعيش فيها

الحصول على غروب الشمس في غرفة النوم الخاصة بك وتغيير إلى الطريقة الطبيعية الأكثر من النوم. يتم توجيه إيقاعنا اليومي بقوة على الشمس ولونها الأحمر عند غروب الشمس. هذا يشير إلى الدماغ للتحضير للنوم.

سيتلاشى الضوء والصوت المتلاشي عند النوم

على مدار 30 دقيقة ستتحول الشمس إلى قمر مظلم وستصبح الشاشة أكثر قتامة. سوف تسمع بومة الليل من وقت لآخر والتي سوف تنخفض في حجم. التركيز على الضوء والصوت الرتيب سيزيل عقلك من المخاوف والأفكار. سلوك التلاشي سيخلق نوعًا من التأثير التنويم المغناطيسي الذي سيؤدي إلى إبطاء معدل ضربات القلب ، ودرجة حرارة الجسم ، وموجات الدماغ وأنشطة العضلات. هذا سيوصلك إلى مرحلة النوم العميق بشكل أسرع وأكثر استرخاء.

الميزات:

✓ Sleep Timer: سيؤدي تشغيل مؤقت لمدة 30 دقيقة إلى إيقاف تشغيل الضوء والصوت.

<> صحيح الغروب: الشمس هي مساعدة النوم الطبيعية وتغيير ألوانها من الأصفر إلى الأحمر مثل غروب الشمس الحقيقي.

✓ تلاشي الضوء: سيؤدي تأثير التلاشي إلى سرعة أكبر في دورة النوم التالية.

✓ يتلاشى الصوت: البومة ليلة رتيبة واضحة عقلك. (ASMR)

✓ ضبط السطوع: اضبط مستوى سطوع البداية والنهاية الذي يناسب وضع غرفتك على أفضل نحو.

✓ ضبط حجم الصوت: تعيين حجم البداية والنهاية التي تشعر بأنها أكثر متعة للنوم.

✓ إخفاء ساعة النوم: اختياريا إخفاء ساعة النوم للاستمتاع بغروب الشمس الكامل.

✓ التحكم في درجة السطوع الذكية: انقر في أي مكان على الشاشة لزيادة درجة السطوع مؤقتًا لضبط الإعدادات.

✓ المقالات: اقرأ مقالات حول كيفية تحسين نومك واستيقاظك.

منع اضطرابات النوم

أصوات النوم اللطيفة والضوء اللطيف قد يساعدان في اضطرابات النوم الناجمة عن الإجهاد ، اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ، الاكتئاب ، الصداع النصفي ، الصداع ، الدوافع ، طنين الأذن ، الأرق ، الاحتراق ، التوحد ، اضطرابات ما بعد الصدمة ، اضطراب القلق ، اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة ، اضطراب عقلي. يرجى ملاحظة أن التطبيق ليس منتجًا طبيًا ويجب دائمًا توضيح اضطرابات النوم من قِبل الطبيب. لكنه قد يعفيك من الحبوب المنومة.