Sleep Timer with nature sounds

改善你的入睡階段

讓日落進入你的臥室，然後回到最自然的入睡方式。我們的晝夜節律強烈地定位於太陽和日落時的紅色。這標誌著我們的大腦為睡眠做準備。

褪色的光線和聲音會讓你沉睡

在30分鐘的時間內，太陽將變成黑暗的月亮，顯示屏將變暗。你會不時聽到夜貓子的體積會減少。專注於光線和單調的聲音將使您的思緒從憂慮和思想中消失。淡出行為會產生一種催眠效果，會降低心率，體溫，腦電波和肌肉活動。這將使您進入深度睡眠階段更快，更輕鬆。

功能：

✓睡眠定時器： 30分鐘的設定定時器將關閉燈光和聲音。

✓真正的日落：太陽是一種天然的助眠劑，它的顏色從黃色變為紅色，就像真正的日落一樣。

✓淡出燈光：淡出效果可讓您更快地進入下一個睡眠週期。

✓淡出聲音：單調的夜貓子會清除你的思緒。 （ASMR）

✓調整亮度：設置最適合您房間的開始和結束亮度級別。

✓調節音量：設置最適合睡覺的開始和結束音量。

✓隱藏睡眠時鐘：可選擇隱藏睡眠時鐘以享受完整的日落。

✓智能亮度控制：點擊屏幕上的任意位置以臨時增加亮度以調整設置。

✓文章：閱讀文章如何改善睡眠和醒來。

預防睡眠障礙

溫和的睡眠聲和溫和的光線可能有助於因壓力，時差，抑鬱，偏頭痛，頭痛，動機，耳鳴，失眠，倦怠，自閉症，創傷後應激障礙，焦慮症，多動症，精神障礙引起的睡眠障礙。請注意，該應用程序不是醫療產品，應始終由醫生澄清睡眠障礙。但它可以減輕您的安眠藥。