Stress Autism Mate junior

🧘‍♂️ स्ट्रेस ऑटिज्म मेट (एसएएम) जूनियर ऑटिज्म से पीड़ित युवाओं को दैनिक अनुभव होने वाले तनाव से निपटने में मदद करता है। ऐप आपको तनाव के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने में मदद कर सकता है और इससे निपटने के तरीके के बारे में सुझाव दे सकता है। एसएएम जूनियर आपको भविष्य की तनावपूर्ण घटनाओं के लिए तैयार होने में भी मदद कर सकता है। ऐप वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित है और इसे GGz Centraal द्वारा ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकार से पीड़ित 12 से 18 वर्ष की आयु के युवाओं के लिए बनाया गया था। ऐप को अनुसंधान संगठन टीएनओ के सहयोग से विकसित किया गया था।

😌 एसएएम जूनियर के साथ आप यह कर सकते हैं:

• प्रश्नावली का उपयोग करके अपने वर्तमान तनाव स्तर का निर्धारण करें (एसएएम जूनियर इसके लिए वैज्ञानिक रूप से मान्य एल्गोरिदम का उपयोग करता है)

• प्रश्नावली को पूरा करने के लिए आपके द्वारा चुने गए समय पर आपको एक अधिसूचना प्राप्त होगी (आप स्वयं समय निर्धारित कर सकते हैं)

• दिन के समय और दैनिक गतिविधियों का अंदाजा लगाएं जो अच्छी तरह से चलती हैं और जो कम अच्छी तरह से चलती हैं

• दिन के किसी भी समय अपने तनाव को कम करने के लिए सुझाव प्राप्त करें

• अपनी युक्तियाँ दर्ज करें या दूसरों की युक्तियाँ आज़माएँ

• अपने विचारों और भावनाओं को लिखने के लिए जर्नल का उपयोग करें

• किसी मित्र, प्रियजन या चिकित्सक के साथ तनाव के स्तर के अपने साप्ताहिक अवलोकन पर चर्चा करें (केवल यदि आप चाहते हैं, तो आप नियंत्रण में हैं)

एसएएम जूनियर, आज और कल के तनाव के ख़िलाफ़।

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क्या आपके पास प्रतिक्रिया या प्रश्न हैं? हमें बताइए! हम एसएएम जूनियर में सुधार जारी रखना चाहते हैं। ईमेल: [email protected]