BMR Calculator & Tracker

इस उपयोग में आसान बीएमआर कैलकुलेटर और ट्रैकर के साथ अपना बीएमआर (बेसल मेटाबोलिक रेट) खोजें और ट्रैक करें।

बीएमआर न्यूनतम मात्रा में ऊर्जा (कैलोरी) का प्रतिनिधित्व करता है जो आपके शरीर को जीवित रहने के लिए चाहिए और वजन कम करने की कोशिश करते समय उपयोगी हो सकता है। इन परिणामों को हैरिस-बेनेडिक्ट समीकरण का उपयोग करके पाया जा सकता है।

बेसल मेटाबोलिक दर का उपयोग कैसे किया जाता है --------------------------------------------

आधार रेखा के रूप में इस आंकड़े का उपयोग करते हुए, अपने टीडीईई (कुल दैनिक ऊर्जा व्यय) के साथ आने के लिए अपनी सभी अतिरिक्त जली हुई कैलोरी (आप कितने सक्रिय थे) में जोड़ें।

यदि आपका टीडीईई आपके दैनिक कैलोरी सेवन से मेल खाता है, तो आप अपना वजन बनाए रखेंगे। अपने दैनिक कैलोरी सेवन पर अपना टीडीईई बढ़ाना और आपका वजन कम हो जाएगा।

यह बीएमआर कैलकुलेटर कैसे काम करता है --------------------------------------------

अपनी जानकारी या तो मीट्रिक या इंपीरियल माप में दर्ज करें।

जैसे ही आप अपनी जानकारी दर्ज करते हैं, परिणामों की स्वचालित रूप से गणना की जाती है।

विशेषताएँ ---------------------------------

★ बीएमआर कैलकुलेटर लॉगिंग और ट्रैकिंग

बाद की समीक्षा के लिए सभी परिणाम ट्रैकिंग जर्नल में लॉग इन किए जा सकते हैं। सामान्य नोट, दिनांक, समय और चिह्न प्रत्येक प्रविष्टि पर लागू किए जा सकते हैं। सभी परिणाम संपादित किए जा सकते हैं।

★ बेसल चयापचय दर की जानकारी

इसमें सामान्य सुझावों के साथ-साथ मीट्रिक या इंपीरियल मापन का उपयोग करके मैन्युअल रूप से अपने बीएमआर की गणना करने के बारे में सामान्य जानकारी शामिल है।

★ प्रकाश और अंधेरे एपीपी विषय चयन

आपके देखने के आनंद के लिए हमने दो अलग-अलग ऐप थीम के बीच चयन करने का विकल्प शामिल किया है।

★ इंपीरियल या मीट्रिक माप प्रणाली

नंबर या तो पाउंड या किलोग्राम में इनपुट किए जा सकते हैं। परिणाम हमेशा कैलोरी में होंगे।

★ पिछली प्रविष्टियों को संपादित करें

उपयोगी यदि आपको पिछले परिणाम प्रविष्टि की तिथि या समय, परिकलित परिणाम, चित्र या जर्नल को बदलने की आवश्यकता है। अपने लॉग सूचीकरण पृष्ठ पर जाएं और संपादित करें चुनें.

★ इतिहास ट्रैकिंग लॉग

यहीं पर हमारे बीएमआर कैलकुलेटर का जादू वास्तव में चमकता है! किसी सूची, कैलेंडर या चार्ट में अपनी सभी पिछली प्रविष्टियाँ देखें। आप सूची से पिछली प्रविष्टियों को संपादित कर सकते हैं। हमारा उन्नत चार्टिंग नियंत्रण आपको पिंच ज़ूम करने की अनुमति देता है।

हमारा बीएमआर कैलकुलेटर और ट्रैकर आपके बेसल मेटाबोलिक रेट में बदलाव का रिकॉर्ड रखने में मदद करने का सबसे आसान तरीका है और आपके शस्त्रागार में एक और मूल्यवान आहार उपकरण प्रदान करता है।

जबकि हम अपने ऐप्स को सरल और उपयोग में आसान रखना पसंद करते हैं, नई सुविधाएँ हमेशा एक प्लस होती हैं! यदि आपके पास कोई विचार या फीचर अनुरोध है, तो हमें बताएं!