Warm Up Exercise–Home Workout

वार्म अप एक्सरसाइज का उपयोग करने के 3 कारण हो सकते हैं - 5 मिनट मॉर्निंग वार्म अप एनर्जी योग

1. आप वास्तव में आदर्श समर्पित सुबह की कसरत / वार्म अप दिनचर्या है जो आपके दिन के बाकी हिस्सों के लिए टोन सेट करते हैं।

2. आप घर पर बिना उपकरण के दिन में केवल 5 मिनट में शरीर का वार्म-अप करना चाहते हैं?

3. आपको वास्तव में मुफ्त में 3D वीडियो द्वारा चरणबद्ध प्रशिक्षण देने के लिए घर पर वर्चुअल पर्सनल वार्म अप क्लास कोच की आवश्यकता है?

इस ऐप में 5 मिनट का वार्म अप मूवमेंट है जिसमें डायनेमिक वॉर्म अप एक्सरसाइज एक्सपर्ट के साथ आपका दिन पूरा एनर्जी से भरपूर है। पूरे वार्म अप रूटीन यह सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं कि आप वैज्ञानिक तरीके से व्यायाम करें। इसके अलावा, सभी वर्कआउट विशेषज्ञ फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं।

यह आपके लिए शुरुआती से लेकर अग्रिम स्तर तक के सभी वर्कआउट्स को गर्म करता है। इसमें पूरे दिन स्वस्थ और ऊर्जावान महसूस करने के लिए सुबह की ऊर्जा आहार शामिल है।

5-मिनट का आसान व्यायाम और योगा कवर यहां 30 मिनट की जॉगिंग और मांसपेशियों के प्रशिक्षण के बराबर हैं।

3 डी एनीमेशन, वीडियो मार्गदर्शन और 18+ भाषाओं में ऑडियो मार्गदर्शन के साथ, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप प्रत्येक कसरत के दौरान सही रूप का उपयोग करें।

ऐप में कुल बॉडी वर्कआउट शामिल हैं, क्योंकि इसमें एब्स, छाती, पैर, हाथ और बट व्यायाम शामिल हैं।

यह 100% घर आधारित वार्म अप वर्कआउट प्लान है, इसलिए उपकरण या जिम के बिना भी, आप हमारे विशेषज्ञ के साथ प्रति दिन सिर्फ 5 मिनट खर्च करके आसानी से अपनी मांसपेशियों को टोन कर सकते हैं।

यह केवल भौतिक वार्म अप नहीं है, हमने मन वार्म अप प्रोग्राम को भी जोड़ा है। "प्राणायाम" - श्वास टेकनीक की मदद से, आप सकारात्मकता की शक्ति के साथ मन को ऊर्जा और बढ़ा सकते हैं।

वार्म अप एक्सरसाइज की विशेषताएं - 5 मिनट मॉर्निंग वार्म अप एनर्जी योग

- शुरुआती लोगों के लिए आवाज मार्गदर्शन के साथ 3 डी वीडियो में व्यायाम के हर चरण का प्रदर्शन

- घर पर आधारित वार्म अप योग, वर्कआउट और सभी के लिए डिज़ाइन किए गए व्यायाम को समझना आसान: पुरुष, महिला / महिलाएं और लड़कियां।

- ट्रैक एंड कोच रखने के लिए पर्सनल ट्रेनर

- 18 भाषाओं का समर्थन करता है - आवाज निर्देश

- ट्रैक वेट लॉस प्लान की प्रगति और जली हुई कैलोरी

- सभी घरेलू कसरत, किसी भी उपकरण की जरूरत नहीं है

- शुरुआत, मध्यवर्ती और समर्थक के लिए 3 कठिनाई स्तर।

- सांस लेने की युक्तियाँ और वीडियो पर सलाह

- योगा पोज़, प्राणायाम और एक्सरसाइज को बेहतर तरीके से समझने के लिए इन-डिटेल वीडियो

- योग पर दैनिक स्वस्थ टिप्स और गाइड

- प्रत्येक उपयोगकर्ता के लिए अधिक अनुकूलित योजनाएँ

- दैनिक कसरत और आहार ट्रैकर

- अनुकूलित कसरत आपको अपने स्वास्थ्य की प्रगति को याद दिलाने के लिए याद दिलाती है

- दैनिक जला कैलोरी, वजन घटाने और बीएमआई का चार्ट

- अनुसंधान और विज्ञान-आधारित योग और व्यायाम प्रशिक्षण प्रदान करें

- पूरे कार्यक्रम में सिर्फ पांच मिनट लगते हैं और किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है।

- काम 100% - (किसी भी उम्र के लिए)

- सभी प्रकार के उपयोगकर्ताओं के लिए नॉनवेज / वेज / शाकाहारी आहार

वार्म अप एक्सरसाइज - 5 मिनट मॉर्निंग वार्म अप योग दिनचर्या 4 अद्वितीय वर्कआउट प्रदान करता है:

• फुल बॉडी वार्म अप वर्कआउट

• अपर बॉडी वार्म अप वर्कआउट

• पैर के निचले हिस्से की कसरत को कम करना

• बैक स्ट्रेचिंग और रिलीज़ - स्वस्थ पीठ के लिए स्ट्रेच

आसान, सहायक और 100% मुफ़्त! आप किस का इंतजार कर रहे हैं? 2020 वार्म अप एक्सरसाइज में सर्वश्रेष्ठ योग ऐप प्राप्त करें - 5 मिनट मॉर्निंग वार्म अप एनर्जी योग अभी।

आप हमारे साथ यात्रा की हार्दिक शुभकामनाएँ ... आनंद लें ...

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