Weekly Runs

सप्ताह दर सप्ताह अपने रनों की योजना बनाएं।

अपने रनों की योजना बनाएं, सप्ताह दर सप्ताह।

पिछले सप्ताहों की क्लोनिंग करके और दूरी समायोजन करके जल्दी से अपनी दौड़ने की योजना बनाएं। किसी भी चोट के बाद आसानी से अपनी योजना को अपडेट करें, कोई दौड़ना और पुनर्प्राप्ति सप्ताह सम्मिलित करके।

किसी भी वार्म-अप को खोने से बचने के लिए चेकलिस्ट का पालन करें।

अपनी प्रगति की समीक्षा करने के लिए अपनी प्रोफ़ाइल देखें।