Weekly Runs

Plan je runs, week per week.

Maak snel je hardloopschema door voorgaande weken te klonen en de afstand aan te passen. Update je plan eenvoudig na een blessure, door geen hardloop- en herstelweken in te lassen.

Volg een checklist om te voorkomen dat u een warming-up mist.

Raadpleeg je profiel om je voortgang te bekijken.