4 Minutes Work (TABATA timer)

L'allenamento Tabata è un tipo di allenamento a intervalli in cui esegui un totale di 8 serie (4 minuti in totale) di 20 secondi di esercizio ad alta intensità e 10 secondi di riposo (totale 4 minuti). Un tipo di metodo di allenamento in cui è possibile ottenere effetti di esercizio estremamente elevati in un breve periodo di tempo.

Questa app ti avvisa dell'inizio dell'esercizio e del riposo con un suono di notifica e supporta l'allenamento Tabata.

Il giorno in cui ti sei allenato è contrassegnato da un cerchio sul calendario, in modo da poter vedere a colpo d'occhio lo stato dell'allenamento per il mese corrente.

Puoi specificare la tua musica preferita come BGM.

Se ascolti canzoni con un ritmo che corrisponde al tuo allenamento, la tua tensione aumenterà e la tua motivazione aumenterà.

*Prima di allenarti, allenta il corpo allungandolo.

In caso di malattie cardiache, ipertensione o dolori articolari, consultare il proprio medico prima dell'uso.

Utilizziamo la seguente sorgente audio gratuita simile a un sito per il suono di notifica.

OtoLogic - https://otologic.jp/

Grazie per l'offerta.

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