4 Minutes Work (TABATA timer)

West-Hino

Oct 8, 2025

4.6 MB
ขนาดไฟล์
Android 8.0+
Android OS

ดาวน์โหลด APK

วิธีการติดตั้ง XAPK / APK

เกี่ยวกับ 4 Minutes Work (TABATA timer)

TABATA มีผลในการเผาผลาญไขมันด้วยเวลาเพียง 4 นาทีต่อวัน 3 ครั้งต่อสัปดาห์

การฝึกทาบาตะเป็นการฝึกแบบเป็นช่วงที่คุณทำทั้งหมด 8 เซ็ต (รวม 4 นาที) ออกกำลังกายแบบเข้มข้นสูง 20 วินาที และพัก 10 วินาที (รวม 4 นาที) วิธีการฝึกอบรมประเภทหนึ่งที่สามารถรับผลการออกกำลังกายที่สูงมากได้ในระยะเวลาอันสั้น

แอปนี้จะแจ้งเตือนคุณเมื่อเริ่มออกกำลังกายและพักด้วยเสียงแจ้งเตือนและรองรับการฝึกทาบาตะ

วันที่คุณฝึกจะถูกทำเครื่องหมายด้วยวงกลมบนปฏิทิน ดังนั้นคุณจึงสามารถดูสถานะการออกกำลังกายของคุณในเดือนปัจจุบันได้อย่างรวดเร็ว

คุณสามารถระบุเพลงโปรดของคุณเป็น BGM

หากคุณฟังเพลงที่มีจังหวะที่เข้ากับการฝึกของคุณ ความตึงเครียดของคุณจะเพิ่มขึ้นและแรงจูงใจของคุณจะเพิ่มขึ้น

*ก่อนออกกำลังกาย โปรดคลายร่างกายด้วยการยืดเส้นยืดสาย

หากคุณเป็นโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง หรือปวดข้อ โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

เราใช้แหล่งเสียงฟรีที่มีลักษณะเหมือนไซต์ต่อไปนี้สำหรับเสียงแจ้งเตือน

โอโตโลจิก - https://otologic.jp/

ขอบคุณสำหรับข้อเสนอของคุณ.

■เกี่ยวกับการอนุญาต

แอพนี้ใช้การอนุญาตต่อไปนี้เพื่อให้บริการต่างๆ ข้อมูลส่วนบุคคลจะไม่ถูกส่งออกไปนอกแอพหรือให้กับบุคคลที่สาม

・การเข้าถึงเพลงและเสียง

จำเป็นเมื่อเล่นแหล่งเสียงในที่จัดเก็บ

■หมายเหตุ

โปรดทราบว่าเราจะไม่รับผิดชอบต่อปัญหาหรือความเสียหายใดๆ ที่เกิดจากแอปนี้

แสดงเพิ่มเติม

What's new in the latest 8.3

Last updated on 2025-10-08

We have fixed an issue where the BGM volume was not functioning according to the configured settings.
Could you please check the volume settings for each BGM and confirm that they are working correctly?

แสดงเพิ่มเติม