Beep Test: Navetta

La corsa navetta di 20m, fatta bene. Beep Test riproduce l'audio di ritmo standard MSFT — un bip a ogni navetta, un triplo bip a ogni cambio di livello e un annuncio vocale del livello — posa il telefono e corri.

▶ Protocollo standard — livelli da 1 a 21 alle velocità ufficiali, dal conto alla rovescia iniziale all'ultima navetta, con un grande display Livello·Navetta leggibile da un capo all'altro della palestra.

▶ Audio preciso — tutto il test è pre-renderizzato come un'unica traccia continua, così il ritmo resta esatto anche a schermo bloccato o col telefono in tasca.

▶ Il tuo risultato — tocca stop quando ti ritiri e vedi livello e navetta finali, un VO2max stimato e dove si colloca per età e sesso.

▶ Soglie da battere — confronta il tuo punteggio con i limiti dei test fisici pubblicati per esercito, polizia, vigili del fuoco e arbitri.

▶ Storico e record — ogni tentativo è salvato con un distintivo di record e un grafico di andamento, per vedere crescere la tua resistenza.

Il VO2max è una stima dal tuo livello finale, non una misura di laboratorio. Le schede delle soglie citano standard pubblicati solo a titolo informativo e non sono un parere medico né di idoneità.