Beep Test: Mekik Koşusu

janey-moon

Oct 18, 2026

40.6 MB
Dosya Boyutu
Güvenlik
Everyone
Android 7.0+
Android OS

APK indir

XAPK / APK dosyası nasıl yüklenir

Beep Test: Mekik Koşusu hakkında

20 m mekik koşusunu ses temposu, VO2max tahmini ve sonuç geçmişiyle çalışın

Beep test, 20 m mekik koşusuna sesli işaretlerle tempo verir ve ekranda seviye ile mekik sayısını gösterir. Giderek hızlanan dayanıklılık testini çalışın, koşuyu kendiniz bitirin ve ardından sonucu inceleyin. Kaydedilen denemeler farklı günlerdeki çalışmalarınızı karşılaştırmanıza yardımcı olur.

▶ Koşuya hazırlık

Aralarında 20 metre bulunan iki çizgi belirleyin ve telefonun sesini duyabildiğinizi kontrol edin. Tam sıra için seviye 1'den başlayın ya da alıştırma için 3, 5, 8 veya 10'u seçin. Başlangıçtan önce beş saniyelik geri sayım vardır. Sonuçları karşılaştırırken başlangıç seviyesinin aynı olup olmadığını dikkate alın.

▶ Sesli tempoyu izleyin

Birlikte gelen ses kaydında mekik ve seviye değişim işaretleri bulunur. Program, hızın arttığı 21 seviyeden oluşur. Ekran seviye, mekik, km/h cinsinden hız, metre cinsinden mesafe ve sıradaki işarete ilerlemeyi gösterir. Mesafe mekik programından hesaplanır; telefon koşu alanınızın uzunluğunu ölçmez.

▶ Sonucu yorumlayın

Koşunuz bittiğinde testi elle durdurun. Sonuçta son tamamlanan mekik kullanılır. VO2max, son seviyeden mL/kg/min cinsinden hesaplanan bir tahmindir; oksijen tüketimi ölçümü değildir. Yaş ve cinsiyet referans kategorileri bağlam sağlar, tıbbi tanı koymaz.

▶ Geçmiş ve hedef

Bireysel sonuçları kaydederek tarihleri, kişisel rekoru ve gelişim grafiğini inceleyin. Benzer koşullardaki denemeleri karşılaştırın. Dahili meslek veya spor hedeflerinden birini seçerek koşu sırasında kalan mekik sayısını görebilirsiniz. Bu sabit referanslar bilgi içindir; güncel koşulları ilgili kurumdan doğrulayın. Uygulama başvuruya uygunluk belgesi vermez.

▶ Kullanım sınırları

Ses, cihazın oynatma işlevine ve ses düzeyine bağlıdır. Uygulama çizgi geçişlerini veya koşucunun ne zaman bıraktığını algılamaz. GPS mesafe ölçer ya da laboratuvar testi değildir. Reklamlar ve analiz hizmetleri içerir. Uygun bir alan hazırlayın ve kendinizi kötü hissederseniz durun.

Bu uygulama bir tıbbi cihaz değildir ve hiçbir tıbbi durumu teşhis etmez, tedavi etmez, iyileştirmez veya önlemez. Tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi için bir sağlık uzmanına danışın.

Daha Fazla Göster

What's new in the latest 1.1.5

Last updated on 2026-10-18

In a solo test, tapping “I'M OUT (STOP)” before your starting level is complete no longer opens a result. A “Result not saved yet” card explains how to set up a full 20 m test instead: “Show result anyway” opens the result as before, and “Got it” closes the card. Group tests, and stops later in the test, work as before. The countdown before a test now has a “Cancel” button. Also included: corrected completed-shuttle and group results, and group results now say they are not saved.

Daha Fazla Göster