Con corazón y cerebro

È sufficiente con un massimo di 5 domande per essere in grado di riconoscere qual è l'emozione che sto provando e, da lì, valutare la sua rilevanza per quel momento, decidere se dovrei godermela, accettarla, lasciarla andare o gestirla.

Conosci e identifica l'emozione (genetica) di base che senti e gli stati emotivi ad essa associati. Trova risorse per allenare e gestire le tue emozioni quando non sono rilevanti o utili per la situazione in cui vivi, sviluppando così la tua intelligenza emotiva e il tuo benessere.