Con corazón y cerebro

Достаточно максимум 5 вопросов, чтобы понять, какие эмоции я испытываю, и оттуда оценить их актуальность на тот момент, решив, должен ли я наслаждаться этим, принять его, отпустить или справиться с этим.

Знайте и идентифицируйте основные (генетические) эмоции, которые вы чувствуете, и эмоциональные состояния, связанные с ними. Найдите ресурсы для тренировки и управления своими эмоциями, когда они не имеют отношения или полезны для ситуации, в которой вы живете, таким образом развивая свой эмоциональный интеллект и благополучие.