Facile esercizio di balletto

Il balletto è una delle forme d'arte più graziose, ma fisicamente impegnative nel mondo. Ogni movimento richiede forza, coordinamento e controllo, e solo attraverso anni di correttezza può un allievo imparare i complessi e difficili passi richiesti nel balletto. Una volta che i principianti hanno imparato i movimenti e le tecniche di base, possono iniziare a collegare questi passaggi insieme alla coreografia, creando un bel pezzo di performance artistico.

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Il plié, che significa piegare, è uno dei movimenti più essenziali per una ballerina iniziale da capire, dato che la maggior parte dei passi nel balletto utilizza questo movimento. Un plié può essere fatto in diverse posizioni dei piedi o anche su una gamba. Iniziare con i piedi in primo luogo, il che significa che i tacchi toccano e le punte sono indicate sui lati tra i 60 ei 90 gradi. Lentamente e con il controllo, piegare le ginocchia senza sollevare i talloni dal suolo. Le ginocchia dovrebbero essere indicate sul lato. Quindi, raddrizzare le gambe e tornare alla posizione di partenza.

Gli esercizi Plié vengono generalmente eseguiti alla barra, ma possono anche essere eliminati dalla barra per aiutare con forza, postura e equilibrio.

Gli esercizi di Tendu aiutano i principianti a capire la posizione appuntita del piede che è essenziale nel balletto. Iniziare con i piedi in prima posizione e lentamente spazzare il piede lungo il pavimento davanti a voi fino a quando il piede è in posizione appuntita. Il piede e la gamba si ritrovano e il piede si appoggia delicatamente sul pavimento con un piede forte a punta. Ritorna alla prima posizione spazzolando le dita e il piede sul pavimento. Una tendina, che significa allungare, può essere fatta alla parte anteriore, al fianco o all'indietro.

Gli esercizi Tendu e dégagé sono generalmente fatti con la barra come parte del riscaldamento, ma è anche comune vedere esercizi simili eseguiti al centro della stanza senza la barra per aiutare i principianti a imparare equilibrio, controllo e coordinamento.

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