Healthzilla: Stress & Habits

Ciao, sono Zilla. Il tuo focoso amico per una vita migliore e più lunga. Questa è la tua unica app per sane abitudini. Usa l'app per misurare la tua frequenza cardiaca e HRV, monitorare lo stress e il recupero e costruire abitudini sane come il digiuno intermittente, l'esercizio di respirazione e la meditazione consapevole.

COSA DICONO DI NOI GLI UTENTI

"App superba per ottenere di più dai miei dispositivi indossabili." - eskobaren

"Questa è un'ottima app. Non solo ti consente di misurare l'HRV (Variabilità della frequenza cardiaca), ma ti fornisce anche un feedback sui tuoi punteggi. Inoltre, non è necessario avere un cardiofrequenzimetro per poterlo utilizzare, poiché utilizza la fotocamera del telefono. " - Bluthreshmansdi

"La migliore app che ho incontrato per fornire una salute generale rispetto a una sola metrica! Facile da usare! Informazioni di facile comprensione!" - AppStGirl

ABITUDINI SALUTARI

Sincronizziamo automaticamente i tuoi dispositivi incl. Fitbit e Oura Ring per identificare le tue abitudini salutari esistenti. Di tutto, dai 10.000 passi e 7 ore di sonno al digiuno intermittente e diversi tipi di allenamenti. Assegniamo un punteggio a ciascuna abitudine in base alla frequenza, con il livello giornaliero più alto. Ora ci sono 16 sane abitudini e continuiamo ad aggiungerne altre!

SCEGLI IL TUO OBIETTIVO

Puoi scegliere tra 6 diversi obiettivi, che guideranno i nostri consigli e le nostre sfide per le tue abitudini attraverso l'app: longevità, perdita di peso, forza, minore stress e attività.

MONITOR DELLA FREQUENZA CARDIACA DELLA FOTOCAMERA, NON SERVE INDOSSARE!

Healthzilla può ora monitorare la frequenza cardiaca a riposo ("RHR") e la variabilità della frequenza cardiaca ("HRV") utilizzando la fotocamera del telefono. Ci vogliono solo 60 secondi e misurerà la tua RHR (salute del cuore) e HRV (stress e recupero) proprio come un dispositivo indossabile. Esegui la scansione dello stress ogni mattina prima di alzarti dal letto per ottenere i migliori risultati!

NOVITÀ: TIMER RAPIDO INTERMITTENTE DI 16 ORE

L'ultima tendenza di salute e fitness è il digiuno intermittente. Usa il nostro timer di digiuno gratuito per adattare il veloce 16: 8 ideale alla tua giornata. Ti avviseremo non appena potrai mangiare di nuovo! Se dimentichi di impostare il timer la sera, puoi modificare l'ora di inizio per catturare il tuo digiuno.

NOVITÀ: TIMER PER MEDITAZIONE MINDFULNESS DA 10 MINUTI

Il modo più semplice per inserire un po 'di meditazione consapevole nella tua giornata è usare il nostro timer di meditazione non guidato, con bellissimi gong tibetani per aiutarti a rimanere concentrato sulla meditazione.

NOVITÀ: ESERCIZIO DI RESPIRAZIONE RILASSANTE DI 2 MINUTI

Se ti senti ansioso o stressato, dedica solo due minuti a provare il nostro esercizio di respirazione. Il rapporto 1: 2 tra inspirazione ed espirazione attiverà il tuo sistema nervoso parasimpatico per calmarti all'istante!

PUNTEGGIO DI STRESS GIORNALIERO

Effettua il check-in ogni giorno per vedere un'analisi istantanea dei tuoi livelli di stress e recupero! Più dati acquisisci, più accurato sarà il risultato. Produciamo un punteggio semplice e comprensibile analizzando le tendenze nei dati sul benessere per trovare schemi che indicano una risposta allo stress buona o cattiva, utilizzando dati tra cui la frequenza cardiaca a riposo ("RHR"), la variabilità della frequenza cardiaca ("HRV), le ore di sonno e i minuti di allenamento .

RACCOMANDAZIONI GIORNALIERE

Zilla analizza i tuoi allenamenti memorizzati da app per il fitness o dispositivi indossabili (Fitbit e Oura Ring) e consiglia quali attività sono le migliori oggi dato il tuo punteggio di stress. Oggi è un bel giorno per una corsa o un intenso allenamento in palestra? Forse è meglio andare a fare una passeggiata.

SUPPORTO FITBIT

Ora supportiamo anche la connessione al tuo account Fitbit incl. passi, frequenza cardiaca a riposo, sonno, peso, allenamenti e calorie del cibo.

SUPPORTO ANELLO OURA

Sincronizza tutti i tuoi dati direttamente dal tuo Oura Ring per alimentare il punteggio di stress quotidiano e le abitudini incl. frequenza cardiaca a riposo, sonno, passi e variabilità della frequenza cardiaca.

Leggi i nostri termini di servizio completi:

https://healthzilla.ai/terms