Healthzilla: Stress & Habits

嗨，我是Zilla。您的火熱朋友，可以更好，更長壽。這是您的“健康習慣”應用程序。使用該應用程序測量您的心率和HRV，跟踪壓力和恢復情況，並建立間歇性的禁食，呼吸運動和正念冥想等健康習慣。

使用者對我們的評價

“出色的應用程序，可讓我從可穿戴設備中獲得更多收益。” -埃斯科巴倫

“這是一個很棒的應用程序。它不僅可以讓您測量HRV（心率變異性），還可以為您提供分數反饋。此外，您無需配備心率監測器就可以使用它，因為它使用了手機上的攝像頭。” -Bluthreshmansdi

“我遇到過的最好的應用程序，它可以提供整體健康狀況，而只有一個指標！易於使用！易於理解的信息！” -AppStGirl

健康習慣

我們會自動同步您的設備，包括。 Fitbit和Oura Ring可以識別您現有的健康習慣。從獲得10,000個步驟和7個小時的睡眠到間歇性的禁食和各種鍛煉，應有盡有。我們根據頻率為每個習慣評分，其中每日為最高等級。現在有16種健康習慣，我們將繼續增加更多的習慣！

選擇目標

您可以從6個不同的目標中進行選擇，這些目標將通過該應用為您的習慣提供建議和挑戰：壽命，減肥，力量，壓力減輕和運動。

相機心率監測器，無需佩戴！

Healthzilla現在可以使用手機的攝像頭監視您的靜​​息心率（“ RHR”）和心率變異性（“ HRV”）。只需60秒，就可以像可穿戴設備一樣測量您的RHR（心臟健康）和HRV（壓力與恢復）。每天早晨在起床前進行壓力掃描，以取得最佳效果！

新增：16小時間歇式快速定時器

最新的健康與健身趨勢是間歇性禁食。使用我們的免費禁食計時器，將理想的16：8禁食融入您的一天。一旦您可以再次食用，我們會通知您！如果您忘記在晚上設置計時器，則可以編輯開始時間以快速捕獲時間。

新增：10分鍾正念冥想計時器

使正念冥想融入您的生活的最簡單方法是使用我們的無嚮導冥想計時器，搭配美麗的藏傳鑼，幫助您專注於冥想。

新增：2分鐘放鬆放鬆的運動

如果您感到焦慮或壓力重重，請僅花兩分鐘時間嘗試一下我們的呼吸練習。吸氣與呼氣的1：2比例將激活您的副交感神經系統，使您立即平靜下來！

日常壓力評分

每天檢查一下，即可即時分析壓力和恢復水平！您捕獲的數據越多，結果越準確。我們通過分析您的健康數據的趨勢，使用包括靜息心率（“ RHR”），心率變異性（“ HRV），睡眠時間和鍛煉時間在內的數據，分析表明壓力反應好壞的模式，得出簡單易懂的分數。

每日建議

Zilla會分析您從健身應用程序或可穿戴設備（Fitbit和Oura Ring）存儲的鍛煉內容，並根據您的壓力評分來推薦當今最好的運動。今天是跑步或進行激烈體育鍛煉的好日子嗎？也許最好只是去散散步。

FITBIT支持

現在，我們還支持連接到包括您的Fitbit帳戶。步驟，靜息心率，睡眠，體重，鍛煉和食物卡路里。

OURA戒指支持

直接從Oura Ring同步所有數據，以增強日常壓力評分和習慣（包括）。靜息心率，睡眠，步數和心率變異性。

閱讀我們的完整服務條款：

https://healthzilla.ai/terms