Healthzilla: Stress & Habits

22/05/2021

64.6 MB
حجم الملف
Android 5.0+
Android OS

عن Healthzilla: Stress & Habits

قياس معدل ضربات القلب ، ومزامنة Fitbit وحلقة Oura ، وتحليل التوتر والعادات الخاصة بك!

مرحبًا ، أنا زيلا. صديقك الناري من أجل حياة أطول وأفضل. هذا هو تطبيقك الوحيد للعادات الصحية. استخدم التطبيق لقياس معدل ضربات القلب ومعدل ضربات القلب وتتبع الإجهاد والتعافي وبناء عادات صحية مثل الصيام المتقطع وتمارين التنفس والتأمل اليقظ.

ماذا يقول المستخدمون عنا

"تطبيق رائع للحصول على المزيد من أجهزتي القابلة للارتداء." - اسكوبارين

"هذا تطبيق رائع. فهو لا يسمح لك فقط بقياس HRV (تقلب معدل ضربات القلب) ، بل يمنحك أيضًا تعليقات على درجاتك. كما أنك لست بحاجة إلى الحصول على جهاز مراقبة معدل ضربات القلب لتتمكن من استخدامه ، لأنه يستخدم الكاميرا على هاتفك ". - Bluthreshmansdi

"أفضل تطبيق صادفته لتوفير صحة عامة مقابل مقياس واحد فقط! سهل الاستخدام! معلومات سهلة الفهم!" - AppStGirl

عادات صحية

نقوم تلقائيًا بمزامنة أجهزتك بما في ذلك. Fitbit و Oura Ring لتحديد عاداتك الصحية الحالية. كل شيء بدءًا من الحصول على 10000 خطوة و 7 ساعات من النوم إلى الصيام المتقطع وأنواع مختلفة من التدريبات. نقوم بتسجيل كل عادة على أساس التكرار ، حيث يكون المستوى اليومي هو أعلى مستوى. هناك 16 عادات صحية الآن ونستمر في إضافة المزيد!

اختر هدفك

يمكنك الاختيار من بين 6 أهداف مختلفة ، والتي ستوجه توصياتنا وتحدياتنا لعاداتك من خلال التطبيق: طول العمر ، وفقدان الوزن ، والقوة ، وانخفاض التوتر ، والنشاط.

جهاز مراقبة معدل ضربات القلب بالكاميرا ، لا داعي للارتداء!

يمكن لـ Healthzilla الآن مراقبة معدل ضربات القلب أثناء الراحة ("RHR") وتقلب معدل ضربات القلب ("HRV") باستخدام كاميرا هاتفك. يستغرق الأمر 60 ثانية فقط ، وسوف يقيس RHR (صحة القلب) و HRV (الإجهاد والتعافي) تمامًا مثل أي جهاز يمكن ارتداؤه. قم بفحص الإجهاد كل صباح قبل النهوض من السرير للحصول على أفضل النتائج!

جديد: مؤقت الصيام المتقطع لمدة 16 ساعة

أحدث اتجاهات الصحة واللياقة البدنية هي الصيام المتقطع. استخدم مؤقت الصيام المجاني الخاص بنا ليناسب الصيام المثالي 16: 8 في يومك. سنقوم بإخطارك بمجرد أن تتمكن من تناول الطعام مرة أخرى! إذا نسيت ضبط المؤقت في المساء ، يمكنك تعديل وقت البدء لتسجيل صيامك.

جديد: مؤقت التأمل الذهني لمدة 10 دقائق

أسهل طريقة لملاءمة بعض التأمل اليقظ في يومك هي استخدام مؤقت التأمل غير الموجه ، مع الصنوج التبتية الجميلة لمساعدتك على الاستمرار في التركيز على التأمل.

جديد: تمرين التنفس للاسترخاء لمدة دقيقتين

إذا كنت تشعر بالقلق أو التوتر ، خذ دقيقتين فقط لتجربة تمرين التنفس. ستعمل نسبة 1: 2 من الشهيق إلى الزفير على تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي لتهدئتك على الفور!

نتيجة الإجهاد اليومية

تحقق في كل يوم لرؤية تحليل فوري للتوتر ومستويات التعافي! كلما زادت البيانات التي تلتقطها ، زادت دقة النتيجة. ننتج درجة بسيطة ومفهومة من خلال تحليل الاتجاهات في بيانات العافية للعثور على أنماط تشير إلى استجابة جيدة أو سيئة للتوتر ، وذلك باستخدام البيانات بما في ذلك معدل ضربات القلب أثناء الراحة ("RHR") وتقلب معدل ضربات القلب ("HRV) وساعات النوم ودقائق التمرين .

توصيات يومية

تحلل Zilla التدريبات الخاصة بك المخزنة من تطبيقات اللياقة البدنية أو الأجهزة القابلة للارتداء (Fitbit و Oura Ring) ، وتوصي بالأنشطة الأفضل اليوم بالنظر إلى درجة الإجهاد الخاصة بك. هل اليوم يوم رائع للجري أم تمرين رياضي مكثف؟ ربما من الأفضل الذهاب في نزهة على الأقدام.

دعم FITBIT

نحن ندعم الآن أيضًا الاتصال بحسابك على Fitbit بما في ذلك. الخطوات ، ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة ، والنوم ، والوزن ، والتدريبات ، والسعرات الحرارية للطعام.

دعم الحلبة لدينا

قم بمزامنة جميع بياناتك مباشرة من Oura Ring لتعزيز درجة الإجهاد والعادات اليومية بما في ذلك. معدل ضربات القلب أثناء الراحة والنوم والخطوات وتقلب معدل ضربات القلب.

اقرأ شروط الخدمة الكاملة الخاصة بنا:

https://healthzilla.ai/terms

عرض المزيدعرض أقل

تحميل APK اطلب APK على تيليجرام

كيفية تثبيت XAPK / ملف APK

What's new in the latest 1.1

Last updated on 2021-05-22

This is a MAJOR update of the Android app to bring it closer to par with iOS.
- Introducing Habits in your dashboard, to track your weekly frequency for Breathing, Fasting, and Meditation, among others!
- Integrations with Fitbit and Oura Ring to read Stress Score and 16 different Healthy Habits.
- Small tweaks and fixes.

عرض المزيدعرض أقل