Informazioni su IFtracker - Digiuno Intermitte
Un semplice timer e guida per la tua dieta di digiuno intermittente
IFtracker è uno strumento molto semplice per rendere il digiuno intermittente più facile.
Caratteristiche:
- notifica all'inizio e al termine del digiuno
- timer che mostra quanto tempo manca al digiuno / alla pausa per mangiare
Puoi determinare giorni e ore del tuo digiuno dalle impostazioni.
IFtracker è completamente gratuito. Tutte le funzioni sono disponibili immediatamente dopo il download - senza alcun pagamento aggiuntivo richiesto.
Cos'è il Digiuno Intermittente?
Il digiuno intermittente è un ritmo di dieta durante il quale ti imponi di mangiare solo durante una pausa programmata. Dividendo le tue giornate in un periodo di digiuno e un periodo in cui ti è permesso mangiare, l'idea è che ti abituerai naturalmente a ridurre il tuo intake calorico giornaliero, visto che puoi solo mangiare durante brevi pause.
Per esempio, usando il popolare metodo 16/8, potresti scegliere queste impostazioni:
8pm - 12pm Digiuno
12pm - 8pm Pausa per mangiare
Quali sono i benefici?
Scientificamente, è stato dimostrato che il digiuno intermittente può:
- contribuire alla perdita di peso
- migliorare la resistenza all'insulina e ridurre il rischio di diabete di tipo 2
- ridurre lo stress ossidativo e le infiammazioni nel tuo corpo
- far abbassare il colesterolo
- allungare la vita
e molto altro!
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Informazioni sull'APK IFtracker - Digiuno Intermitte
Vecchie versioni di IFtracker - Digiuno Intermitte
IFtracker - Digiuno Intermitte 3.3
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