Leg Workouts

Ottieni gambe forti e toniche con la migliore app per l'allenamento delle gambe

Ottieni gambe forti con la migliore app di allenamento per le gambe con esercizi per la coscia femorale!

Esercizi per Gambe Forti - Allenamento gambe, è l'unica applicazione di cui hai bisogno per i tuoi quadricipiti, femorali e polpacci, e ottieni gambe muscolose, forti e definite da casa senza attrezzatura

Non è necessaria alcuna attrezzatura, quindi puoi eseguire allenamenti per le gambe a casa, in palestra o altrove in qualsiasi momento.

Sei pronto per avere gambe più forti e muscolose, perdere grasso sulle gambe e liberarti della cellulite?

Segui il piano di 30 giorni o 21 giorni e con soli 5-10 min al giorno avrai gambe snelle e toniche, perderai anche peso, metti su massa muscolare e ti rimetterai in forma!

Esercizio per gambe forti - routine per le gambe ha allenamenti super efficaci per tonificare le gambe, sviluppare e modellare i muscoli della gamba, puoi perdere grasso dalle cosce e dal femore.

💪 Allenamento gambe breve ed efficace

● Guida agli esercizi per quadricipiti e polpacci

Ogni esercizio ha la sua rispettiva spiegazione, immagini illustrative e un video esplicativo, in modo da poter eseguire correttamente ogni esercizio.

● 3 livelli di difficoltà

Ci sono 3 livelli per tutti, inclusi principianti e avanzati per aiutarti ad aumentare i muscoli delle gambe, tutti gli allenamenti sono progettati da un istruttore professionista di fitness e bodybuilding.

● Allenamenti per gambe definite e forti

* Allenamento gambe in 30 giorni

* Allenamenti per cosce, polpacci e femorali

* Sfida da 1 a 100 Squat - 30 giorni

* HITS Cosce brucia grassi

* Quadricipiti d'acciaio in 30 giorni

* Guadagno muscolare nelle gambe in 30 giorni

* Sport Squat Challenge 30 giorni

* Perdere peso e perdere grasso in esercizi per le gambe di 30 giorni

* Allenamento della coscia con squat e falcate

* Routine per gambe muscolose

* Routine per tonificare la gamba

* Allenamenti per quadricipiti e polpacci

* Allenarsi con le gambe per perdere peso

💪 Con l'app Allenamento gambe - Esercizi per gambe magre

Ottieni gambe toniche, una coscia d'acciaio, dimagrisci le gambe. Esercizi che aiutano a perdere grasso e tonificare la gamba, avere gambe muscolose, fitness e rafforzare i muscoli di tutto il corpo.

Riscaldamento e stretching per le routine di bodybuilding.

🍎 Piani alimentari (diete).

Ricorda che il cibo è molto importante per i risultati.

✔️ Strumenti aggiuntivi dell'app per l'allenamento delle gambe

◽ Calcola i tuoi macronutrienti per perdere, mantenere o aumentare di peso. Inserisci semplicemente i tuoi dati e saprai di quante calorie giornaliere hai bisogno per raggiungere il tuo obiettivo.

◽ Informazioni dettagliate sugli integratori per la nutrizione sportiva

◽ Calcola il tuo indice di grasso corporeo, basta inserire i tuoi dati e i dati per valutare i tuoi progressi