Leg Workouts

Ottieni gambe forti con la migliore app di allenamento per le gambe con esercizi per la coscia femorale!

Esercizi per Gambe Forti - Allenamento gambe, è l'unica applicazione di cui hai bisogno per i tuoi quadricipiti, femorali e polpacci, e ottieni gambe muscolose, forti e definite da casa senza attrezzatura

Non è necessaria alcuna attrezzatura, quindi puoi eseguire allenamenti per le gambe a casa, in palestra o altrove in qualsiasi momento.

Sei pronto per avere gambe più forti e muscolose, perdere grasso sulle gambe e liberarti della cellulite?

Segui il piano di 30 giorni o 21 giorni e con soli 5-10 min al giorno avrai gambe snelle e toniche, perderai anche peso, metti su massa muscolare e ti rimetterai in forma!

Esercizio per gambe forti - routine per le gambe ha allenamenti super efficaci per tonificare le gambe, sviluppare e modellare i muscoli della gamba, puoi perdere grasso dalle cosce e dal femore.

💪 Allenamento gambe breve ed efficace

● Guida agli esercizi per quadricipiti e polpacci

Ogni esercizio ha la sua rispettiva spiegazione, immagini illustrative e un video esplicativo, in modo da poter eseguire correttamente ogni esercizio.

● 3 livelli di difficoltà

Ci sono 3 livelli per tutti, inclusi principianti e avanzati per aiutarti ad aumentare i muscoli delle gambe, tutti gli allenamenti sono progettati da un istruttore professionista di fitness e bodybuilding.

● Allenamenti per gambe definite e forti

* Allenamento gambe in 30 giorni

* Allenamenti per cosce, polpacci e femorali

* Sfida da 1 a 100 Squat - 30 giorni

* HITS Cosce brucia grassi

* Quadricipiti d'acciaio in 30 giorni

* Guadagno muscolare nelle gambe in 30 giorni

* Sport Squat Challenge 30 giorni

* Perdere peso e perdere grasso in esercizi per le gambe di 30 giorni

* Allenamento della coscia con squat e falcate

* Routine per gambe muscolose

* Routine per tonificare la gamba

* Allenamenti per quadricipiti e polpacci

* Allenarsi con le gambe per perdere peso

💪 Con l'app Allenamento gambe - Esercizi per gambe magre

Ottieni gambe toniche, una coscia d'acciaio, dimagrisci le gambe. Esercizi che aiutano a perdere grasso e tonificare la gamba, avere gambe muscolose, fitness e rafforzare i muscoli di tutto il corpo.

Riscaldamento e stretching per le routine di bodybuilding.

🍎 Piani alimentari (diete).

Ricorda che il cibo è molto importante per i risultati.

✔️ Strumenti aggiuntivi dell'app per l'allenamento delle gambe

◽ Calcola i tuoi macronutrienti per perdere, mantenere o aumentare di peso. Inserisci semplicemente i tuoi dati e saprai di quante calorie giornaliere hai bisogno per raggiungere il tuo obiettivo.

◽ Informazioni dettagliate sugli integratori per la nutrizione sportiva

◽ Calcola il tuo indice di grasso corporeo, basta inserire i tuoi dati e i dati per valutare i tuoi progressi