Mindful Glimpses: Meditation

Accedi al benessere, alla calma, al sollievo dallo stress e al benessere mentale con pratiche guidate

Ottieni un sollievo immediato dallo stress

Accedi al benessere essenziale durante la tua giornata

Impara micro-meditazioni avanzate ma semplici e all'avanguardia

Migliora la tua concentrazione sul lavoro, la salute emotiva e vivi un'autentica vita sveglia

Gli scorci consapevoli derivano dalla saggezza antica, dalla psicologia, dalla ricerca neuroscientifica e dal successo di migliaia di studenti.

Gli scorci consapevoli sono un'antica forma di meditazione non duale con un approccio unico di piccoli scorci ripetuti durante il giorno.

CONTENUTO

Mindful Glimpses ha centinaia di sessioni, con altre aggiunte regolarmente, tra cui:

- Serie introduttiva. Questo corso ti familiarizzerà con i principi e le pratiche di base degli insegnamenti Mindful Glimpses attraverso l'apprendimento guidato dall'esperienza.

- Flusso consapevole al lavoro. Questo programma affronta le sfide comuni incontrate nell'ambiente di lavoro, nonché strumenti per stimolare la creatività, trovare stati di flusso, aumentare la concentrazione e migliorare la risoluzione dei problemi.

- Dialoghi profondi. Conversazioni con leader di pensiero nel campo delle neuroscienze, della consapevolezza e della psicologia.

- Micromeditazioni. Di fretta? Questi scorci vanno dritti al punto e durano solo 1-3 minuti, permettendoti di inserirne uno quando il tempo stringe!

- Benessere psicologico. Questa serie di pratiche di intuizione copre numerosi argomenti tra cui le emozioni come energia, blocchi emotivi, sollievo dal dolore e domande in stile IFS.

CARATTERISTICHE

- Promemoria di scorci giornalieri. Imposta le notifiche del telefono per dare un'occhiata alla tua giornata! Ti porteranno direttamente allo sguardo quotidiano e ad altri scorci dalla libreria in continua espansione nell'app.

- Temporizzatori di meditazione. Preferisci un po' di tempo per meditare in silenzio? La funzione "Timer meditazione" ti consente di impostare meditazioni di durata personalizzata che terminano con un suono rilassante della campana.

- Scarica contenuto. Ti sei mai ritrovato in movimento e senza internet? Scarica le tue sessioni audio e video preferite sul tuo dispositivo per l'utilizzo offline.

- Condivisione. Se trovi una sessione particolare che ami e pensi che possa piacere a qualcuno che conosci, l'app semplifica la condivisione tramite SMS, e-mail o altri messaggi.

INFORMAZIONI SUL LOCH KELLY

Loch Kelly, M.Div., LCSW è il fondatore e insegnante guida del Natural Wakefulness Center, ente di beneficenza pubblico senza scopo di lucro 501 (c) (3), che si dedica alla condivisione della consapevolezza senza sforzo con il mondo. Loch è un pluripremiato autore di due libri, uno psicoterapeuta abilitato e un leader riconosciuto a livello internazionale nel campo della meditazione. Durante gli studi universitari di Loch alla Columbia University, ha ricevuto una borsa di studio per studiare meditazione in Sri Lanka, India e Nepal con alcuni dei più grandi insegnanti di meditazione di questa generazione. Negli ultimi 30 anni, Loch ha sintetizzato queste pratiche in un sistema efficace che continua a portare benefici a migliaia di persone. Loch ha collaborato con neuroscienziati di Yale, UPenn e NYU nello studio su come la consapevolezza senza sforzo aiuta ad accedere alla compassione e al benessere.

ABBONAMENTI E TERMINI

Tutti gli abbonamenti Mindful Glimpses includono una prova gratuita di 14 giorni che fornisce accesso illimitato a tutte le funzionalità dei contenuti dell'app. Dopo la prova di 14 giorni, ti verrà addebitato il metodo di pagamento preferito per il periodo di abbonamento scelto (ad esempio mensile o annuale).

Il tuo abbonamento a Mindful Glimpses si rinnoverà automaticamente, a meno che non disabiliti il ​​rinnovo automatico almeno 24 ore prima della fine del periodo corrente. Puoi disattivare il rinnovo automatico o gestire il tuo abbonamento dalle impostazioni del tuo account Android. Il pagamento verrà addebitato sul tuo account Android.

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