Mindful Glimpses: Meditation

Dapatkan bantuan segera daripada tekanan

Akses kesejahteraan penting sepanjang hari anda

Pelajari meditasi mikro canggih tetapi ringkas

Tingkatkan fokus anda di tempat kerja, kesihatan emosi dan menjalani kehidupan terjaga yang tulen

Pandangan yang penuh perhatian diperolehi daripada kebijaksanaan purba, psikologi, penyelidikan neurosains dan kejayaan beribu-ribu pelajar.

Pandangan penuh perhatian ialah bentuk meditasi nondual purba dengan pendekatan unik bagi pandangan kecil yang diulang pada siang hari.

KANDUNGAN

Mindful Glimpses mempunyai beratus-ratus sesi, dengan lebih banyak lagi ditambah secara berkala, termasuk:

- Siri Pengenalan. Kursus ini akan membiasakan anda dengan prinsip dan amalan asas ajaran Mindful Glimpses melalui pembelajaran berpandukan pengalaman.

- Aliran Berhati-hati di Tempat Kerja. Program ini menangani cabaran biasa yang dihadapi dalam persekitaran kerja, serta alat untuk meningkatkan kreativiti, mencari keadaan aliran, meningkatkan fokus dan meningkatkan penyelesaian masalah.

- Dialog Mendalam. Perbualan dengan pemimpin pemikiran dalam neurosains, kesedaran, dan psikologi.

- Meditasi Mikro. Tergesa-gesa? Pandangan ini tepat pada intinya dan hanya 1-3 minit panjang, membolehkan anda memerah satu ketika masa singkat!

- Kesejahteraan Psikologi. Siri amalan sekilas ini merangkumi pelbagai topik termasuk emosi sebagai tenaga, halangan emosi, melegakan kesakitan dan pertanyaan gaya IFS.

CIRI-CIRI

- Peringatan Sekilas Harian. Tetapkan pemberitahuan telefon untuk melihat sekilas sepanjang hari anda! Mereka akan membawa anda terus ke pandangan harian dan gambaran lain dari perpustakaan yang semakin berkembang dalam apl.

- Pemasa Meditasi. Lebih suka masa meditasi senyap? Ciri "Pemasa Meditasi" membolehkan anda menetapkan meditasi panjang tersuai yang berakhir dengan nada loceng yang menenangkan.

- Muat Turun Kandungan. Pernah mendapati diri anda dalam perjalanan dan tanpa internet? Muat turun sesi audio dan video kegemaran anda ke peranti anda untuk kegunaan luar talian.

- Berkongsi. Jika anda menjumpai sesi tertentu yang anda suka dan fikir seseorang yang anda kenali mungkin menikmatinya, apl memudahkan untuk berkongsinya melalui teks, e-mel atau pemesejan lain.

MENGENAI LOCH KELLY

Loch Kelly, M.Div., LCSW ialah pengasas dan guru pembimbing 501(c)(3) badan amal awam Natural Wakefulness Center, yang didedikasikan untuk berkongsi Kesedaran Tanpa Usaha dengan dunia. Loch ialah pengarang dua buku yang memenangi anugerah, ahli psikoterapi berlesen dan pemimpin yang diiktiraf di peringkat antarabangsa dalam bidang meditasi. Semasa pendidikan siswazah Loch di Columbia University, dia menerima persekutuan untuk belajar meditasi di Sri Lanka, India dan Nepal dengan beberapa guru meditasi terhebat generasi ini. Selama 30 tahun yang lalu, Loch telah mensintesis amalan ini ke dalam sistem yang berkesan yang terus memberi manfaat kepada beribu-ribu orang. Loch telah bekerjasama dengan pakar neurosains di Yale, UPenn dan NYU dalam kajian tentang bagaimana kesedaran mudah membantu mengakses belas kasihan dan kesejahteraan.

LANGGANAN DAN SYARAT

Semua langganan Mindful Glimpses termasuk percubaan 14 hari percuma yang menyediakan akses tanpa had kepada semua ciri kandungan apl. Selepas percubaan 14 hari anda, kaedah pembayaran pilihan anda akan dicaj untuk tempoh langganan pilihan anda (iaitu bulanan atau tahunan).

Langganan Mindful Glimpses anda akan diperbaharui secara automatik, melainkan anda melumpuhkan autobaharui sekurang-kurangnya 24 jam sebelum tempoh semasa tamat. Anda boleh mematikan autobaharui atau mengurus langganan anda daripada tetapan akaun Android anda. Bayaran akan dicaj ke akaun Android anda.

Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai syarat perkhidmatan kami di sini: https://lochkelly.org/terms-of-service, dan dasar privasi kami di sini: https://lochkelly.org/privacy-policy. Untuk sokongan lawati https://help.mindfulglimpses.com