Mindful Glimpses: Meditation

Uzyskaj natychmiastową ulgę od stresu

Uzyskaj dostęp do niezbędnego dobrego samopoczucia w ciągu dnia

Poznaj zaawansowane, a zarazem proste, nowatorskie mikromedytacje

Popraw swoją koncentrację w pracy, zdrowie emocjonalne i żyj autentycznie na jawie

Uważne przebłyski wywodzą się ze starożytnej mądrości, psychologii, badań neurologicznych i sukcesów tysięcy studentów.

Uważne przebłyski to starożytna forma niedualnej medytacji z unikalnym podejściem polegającym na małych przebłyskach powtarzanych w ciągu dnia.

TREŚĆ

Mindful Glimpses obejmuje setki sesji, a regularnie dodawane są kolejne, w tym:

- Seria wprowadzająca. Ten kurs zapozna Cię z podstawowymi zasadami i praktykami nauk Uważnego Spojrzenia poprzez naukę kierowaną przez doświadczenie.

- Uważny przepływ w pracy. Program ten dotyczy typowych wyzwań napotykanych w środowisku pracy, a także narzędzi zwiększających kreatywność, odnajdujących stany przepływu, zwiększających koncentrację i usprawniających rozwiązywanie problemów.

- Głębokie dialogi. Rozmowy z liderami myśli w dziedzinie neurologii, uważności i psychologii.

- Mikromedytacje. W pośpiechu? Te przebłyski trafiają od razu do sedna i trwają tylko 1-3 minuty, dzięki czemu możesz wcisnąć jeden, gdy masz mało czasu!

- Samopoczucie psychiczne. Ta seria praktyk wglądu obejmuje wiele tematów, w tym emocje jako energię, blokady emocjonalne, łagodzenie bólu i zapytania w stylu IFS.

CECHY

- Codzienne przypomnienia Glimpse. Ustaw powiadomienia telefoniczne o przebłyskach przez cały dzień! Przeniosą Cię bezpośrednio do codziennych widoków i innych migawek z rosnącej biblioteki w aplikacji.

- Timery medytacji. Wolisz czas na cichą medytację? Funkcja „Liczniki medytacji” pozwala ustawić medytację o niestandardowej długości, która kończy się kojącym dźwiękiem dzwonka.

- Pobierz zawartość. Czy kiedykolwiek byłeś w ruchu i bez Internetu? Pobierz swoje ulubione sesje audio i wideo na swoje urządzenie, aby korzystać z nich w trybie offline.

- Dzielenie się. Jeśli znajdziesz sesję, która Ci się podoba i myślisz, że komuś, kogo znasz, może się spodobać, aplikacja ułatwia udostępnienie jej za pomocą SMS-a, e-maila lub innej wiadomości.

O LOCHU KELLYM

Loch Kelly, M.Div., LCSW jest założycielką i nauczycielką prowadzącą publicznej organizacji charytatywnej non-profit Natural Wakefulness Center 501(c)(3), której celem jest dzielenie się ze światem uważnością bez wysiłku. Loch jest wielokrotnie nagradzanym autorem dwóch książek, licencjonowanym psychoterapeutą i uznanym na arenie międzynarodowej liderem w dziedzinie medytacji. Podczas studiów podyplomowych Loch na Uniwersytecie Columbia otrzymał stypendium na studia nad medytacją na Sri Lance, w Indiach i Nepalu pod okiem jednych z największych nauczycieli medytacji tego pokolenia. Przez ostatnie 30 lat firma Loch syntezowała te praktyki w skuteczny system, z którego nadal korzystają tysiące ludzi. Loch współpracował z neurologami z Yale, UPenn i NYU w badaniu, w jaki sposób uważność bez wysiłku pomaga uzyskać współczucie i dobre samopoczucie.

SUBSKRYPCJE I WARUNKI

Wszystkie subskrypcje Mindful Glimpses obejmują bezpłatny 14-dniowy okres próbny zapewniający nieograniczony dostęp do wszystkich funkcji zawartości aplikacji. Po 14-dniowym okresie próbnym zostanie naliczona preferowana metoda płatności za wybrany okres subskrypcji (tj. miesięczny lub roczny).

Twoja subskrypcja Mindful Glimpses zostanie automatycznie odnowiona, chyba że wyłączysz automatyczne odnawianie co najmniej 24 godziny przed końcem bieżącego okresu. Możesz wyłączyć automatyczne odnawianie lub zarządzać subskrypcją w ustawieniach konta Android. Płatność zostanie pobrana z Twojego konta Android.

Więcej o naszych warunkach korzystania z usług możesz przeczytać tutaj: https://lochkelly.org/terms-of-service, a naszą politykę prywatności tutaj: https://lochkelly.org/privacy-policy. Aby uzyskać pomoc, odwiedź stronę https://help.mindfulglimpses.com