regime en 12 jours

La dieta 12 giorni dovrebbe aiutarvi a ottenere una rapida perdita di peso e aumentare il metabolismo (quante calorie il vostro corpo brucia per mantenere). L'idea di base è quella di scioccare il tasso metabolico del vostro corpo per costringerlo a migliorare.

Non importa quanto si mangia dopo aver completato questa dieta, i suoi promotori sostengono che l'effetto di "boosteur metabolica" sarebbe durato fino a 2 anni.

 principio:

Questa dieta metabolica è supposto per perdere peso 5 su 10 chili in 12 giorni, a seconda della quantità di peso si ha realmente bisogno di perdere.

Essere consapevoli del fatto che il tasso di perdita di peso più sano e sostenibile è di perdere 0,5 a 1 kg a settimana. Per arrivarci, è necessario bruciare 570 a 1.140 calorie in più che si consumano ogni giorno.

Se si segue la dieta del metabolismo, l'utente accetta di seguire un piano alimentare rigoroso che trasforma le calorie consumate ogni giorno. Per esempio, un giorno si ottiene 3 pasti, ma un altro si mangia si trova a pasti "reali" e due pasti (solidi a base di acqua, caffè o tè).

Un altro esempio è una tipica colazione è una tazza di caffè con una zolletta di zucchero. Non è possibile scambiarsi il tè con caffè o acqua nel piano. Durante tutto il programma, si beve molta acqua (almeno 2 litri al giorno).

regole principali:

E 'importante non barare! Il programma di 12 giorni è precisa e molto chiaro cosa mangiare ogni giorno. Non si può mangiare o bere qualcosa.

Gli alimenti che è possibile utilizzare:

Sale e pepe

succo di limone,

dolcificanti,

cipolle,

Aceto balsamico.