Sip and Om Meditation sleep be

Descrizione

L'app di meditazione Sip and Om è il luogo in cui diventare naturalmente calmi. Inizia il tuo rituale di meditazione sacra per imparare come adattarti a un nuovo senso di pace interiore. Sfoglia una vasta libreria di oltre 2.000 meditazioni guidate create con cura per migliorare la tua vita quotidiana. All'interno della libreria, le meditazioni sono organizzate da centinaia di temi settimanali in modo da poter personalizzare la tua esperienza di meditazione.

DIVENTA UNA PERSONA MIGLIORE

La ricerca rivela che quando ti concentri su un'abitudine positiva per un'intera settimana, hai maggiori probabilità di radicare quella qualità nella tua vita. Le meditazioni Sip e Om esplorano un tema ogni settimana, permettendoti di avere abbastanza tempo - 30 minuti o meno al giorno - per allenare la tua mente a concentrarsi.

RENDIAMO LA MEDITAZIONE SENZA SFORZO

L'app Sip and Om semplifica la tua pratica di meditazione fornendo contenuti freschi, il tutto racchiuso in una nuovissima sessione di meditazione guidata ogni singolo giorno. Queste sessioni durano 30 minuti, ma il tempo giornaliero trascorso è completamente sotto il tuo controllo.

Una volta premuto Play, ricevi suggerimenti su come elaborare il tema o l'emozione settimanale insieme a una tecnica di meditazione per aiutarti quando sei innescato da questo fattore di stress. Entro dieci minuti, vieni immerso in una meditazione guidata con musica pacifica.

COLLEZIONE DI SERIE SETTIMANALI:

* Iniziare

* Rilassamento

* Automedicazione

* Fatica

* Fiducia

* Messa a fuoco

* Relazioni

* Paura

* Ansia

* Dormire

* Gratitudine

* Fiducia

* Rabbia

* Mini-meditazioni

* Chakra

* Pace

* Chiarezza

* Perdono

* Energia + Benessere

* Consapevolezza

* Amore + Compassione

* Felicità

* Navigazione nel cambiamento

ABBIAMO STRUMENTI CHE HANNO LA SCHIENA:

Gli eventi della vita accadono: una rottura, perdita del lavoro, paura della salute, fasi di transizione. Per quei momenti in cui hai bisogno di un po 'più di supporto, gli strumenti di guarigione possono fare la differenza tra semplicemente sopravvivere o prosperare.

RIVISTE SETTIMANALI DI CHIAREZZA

Usa il Clarity Journal in-app per esplorare le emozioni della settimana a un livello più profondo. Esprimi quello che senti dentro e rilascialo attraverso le parole sulla carta.

GUIDE SETTIMANALI DI RALLENTAMENTO

Questa guida di riferimento rapido riassume le tecniche di meditazione della settimana in un PDF scaricabile. Accedi alla guida nell'app o stampala e posizionala a casa o in ufficio per ricordare delicatamente a te stesso come affrontare i fattori di stress durante la giornata.

MONITORA I TUOI PROGRESSI

Costruisci abitudini migliori tenendo traccia di quanto tempo mediti giornalmente, settimanalmente, mensilmente, ogni anno e sempre.

LA TUA GUIDA ALLA MEDITAZIONE

Unisciti alla tua guida alla meditazione, Mary Meckley. Mary è la creatrice e conduttrice del popolare podcast The Daily Meditation. Nell'app di meditazione sip e om scoprirai sicuramente perché il suo podcast è stato scaricato oltre 28.000.000 di volte. Senti come se Maria fosse seduta proprio accanto a te e ti guidasse nel tuo viaggio di meditazione.

PROVA GRATUITA

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ABBONAMENTO ALL'APP

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