Sleep Timer with nature sounds

Migliora la tua fase addormentata

Porta il tramonto nella tua camera da letto e torna al modo più naturale di addormentarsi. Il nostro ritmo circadiano è fortemente orientato al sole e il suo colore rosso al tramonto. Questo segnala al nostro cervello di prepararsi per dormire.

La luce e il suono sbiaditi ti faranno addormentare

Per un periodo di 30 minuti il ​​sole si trasformerà in una luna scura e il display diventerà più scuro. Di tanto in tanto sentirete un nottambulo che diminuirà di volume. Concentrarsi sulla luce e il suono monotono cancellerà la tua mente da preoccupazioni e pensieri. Il comportamento in dissolvenza creerà un tipo di effetto ipnotico che rallenta la frequenza cardiaca, la temperatura corporea, le onde cerebrali e le attività muscolari. Questo ti porterà alla fase di sonno profondo più veloce e rilassata.

Funzioni:

✓ Sleep Timer: un timer impostato di 30 minuti disattiverà luce e suono.

✓ True Sunset: Il sole è un aiuto naturale per il sonno e cambia i suoi colori da giallo a rosso come un vero tramonto.

✓ Dissolvenza della luce: l'effetto di dissolvenza ti porterà più velocemente al successivo ciclo di sonno.

✓ Dissolvenza del suono: il nottambulo monotono cancellerà la tua mente. (ASMR)

✓ Regola luminosità: imposta il livello di luminosità iniziale e finale più adatto alla tua stanza.

✓ Regola il volume del suono: imposta il volume iniziale e finale più piacevole per dormire.

✓ Nasconde sleep clock: Opzionalmente nasconde il sleep clock per goderti il ​​tramonto completo.

✓ Controllo intelligente della luminosità: tocca un punto qualsiasi dello schermo per aumentare temporaneamente la luminosità per regolare le impostazioni.

✓ Articoli: Leggi gli articoli su come migliorare il sonno e il risveglio.

Prevenire i disturbi del sonno

Suoni di sonno dolce e luce delicata possono aiutare con disturbi del sonno causati da stress, jet lag, depressione, emicrania, mal di testa, motivazione, tinnito, insonnia, burn-out, autismo, PTSD, disturbo d'ansia, ADHD, disturbo mentale. Si noti che l'app non è un prodotto medico e i disturbi del sonno dovrebbero sempre essere chiariti da un medico. Ma ti può alleviare dai sonniferi.