Sleep Timer with nature sounds

Popraw fazę zasypiania

Poczuj zachód słońca w swojej sypialni i wróć do najbardziej naturalnego sposobu zasypiania. Nasz rytm okołodobowy jest silnie ukierunkowany na słońce i jego czerwony kolor podczas zachodu słońca. To sygnalizuje naszemu mózgowi przygotowanie się do snu.

Wygaszenie światła i dźwięku uspokaja Cię

W ciągu 30 minut słońce zamieni się w ciemny księżyc, a wyświetlacz zacznie ciemnieć. Od czasu do czasu usłyszysz nocną sowę, która zmniejszy objętość. Skupienie się na świetle i monotonnym dźwięku oczyści twój umysł z zmartwień i myśli. Zanikanie zachowania spowoduje efekt hipnozy, który spowolni tętno, temperaturę ciała, fale mózgowe i aktywność mięśni. Dzięki temu szybciej i bardziej zrelaksujesz się w fazie głębokiego snu.

Funkcje:

✓ Timer uśpienia: Ustawiony timer o długości 30 minut wyłączy światło i dźwięk.

✓ Prawdziwy zachód słońca: Słońce jest naturalną pomocą podczas snu i zmienia kolory z żółtego na czerwony, jak prawdziwy zachód słońca.

✓ Fading out light: Efekt fade out przyspieszy do następnego cyklu snu.

✓ Fading out sound: Monotone night owl wyczyści twój umysł. (ASMR)

✓ Dostosuj jasność: Ustaw początkowy i końcowy poziom jasności, który najlepiej pasuje do Twojego pokoju.

✓ Dostosuj głośność dźwięku: Ustaw początkową i końcową głośność, która najbardziej odpowiada przyjemności spania.

✓ Ukryj zegar uśpienia: Opcjonalnie ukryj zegar uśpienia, aby cieszyć się pełnym zachodem słońca.

✓ Inteligentna kontrola jasności: Stuknij w dowolnym miejscu na ekranie, aby zwiększyć jasność tymczasowo, aby dostosować ustawienia.

✓ Artykuły: Przeczytaj artykuły, jak poprawić sen i obudź się.

Zapobieganie zaburzeniom snu

Delikatne dźwięki snu i delikatne światło mogą pomóc w zaburzeniach snu spowodowanych przez stres, jet lag, depresję, migrenę, ból głowy, motywację, szum w uszach, bezsenność, wypalenie, autyzm, PTSD, zaburzenie lękowe, ADHD, zaburzenie psychiczne. Należy pamiętać, że aplikacja nie jest produktem leczniczym, a zaburzenia snu powinny być zawsze wyjaśniane przez lekarza. Ale może uwolnić cię od tabletek nasennych.