Sleep Timer with nature sounds

Улучшите фазу засыпания

Получите закат в своей спальне и вернитесь к самому естественному способу заснуть. Наш циркадный ритм сильно ориентирован на солнце и его красный цвет на закате. Это сигнализирует нашему мозгу подготовиться ко сну.

Затухающий свет и звук усыпят вас

За 30 минут солнце превратится в темную луну, и дисплей станет темнее. Время от времени вы будете слышать сову, которая будет уменьшаться в объеме. Сосредоточение внимания на свете и монотонном звуке очистит ваш разум от забот и мыслей. Затухающее поведение создаст эффект гипноза, который замедлит частоту сердечных сокращений, температуру тела, волны мозга и мышечную активность. Это приведет вас к фазе глубокого сна быстрее и более расслабленным.

Особенности:

✓ Таймер сна: Установленный таймер на 30 минут выключит свет и звук.

✓ Настоящий закат. Солнце является естественным средством для сна и меняет свой цвет с желтого на красный, как настоящий закат.

✓ Затухающий свет. Эффект затухания ускоряет переход к следующему циклу сна.

✓ Затухающий звук. Монотонная ночная сова очистит ваш разум. (ASMR)

✓ Отрегулируйте яркость. Установите начальный и конечный уровень яркости, который лучше всего подходит для вашей комнаты.

✓ Отрегулируйте громкость звука. Установите начальную и конечную громкость, которая наиболее приятна для сна.

✓ Скрыть часы сна. При желании можно скрыть часы сна, чтобы насладиться полным закатом.

✓ Интеллектуальное управление яркостью. Коснитесь любого места на экране, чтобы временно увеличить яркость для настройки параметров.

✓ Статьи: Прочтите статьи, как улучшить свой сон и проснуться.

Профилактика нарушений сна

Нежные звуки сна и мягкий свет могут помочь с нарушениями сна, вызванными стрессом, сменой часовых поясов, депрессией, мигренью, головной болью, мотивацией, шумом в ушах, бессонницей, истощением, аутизмом, ПТСР, тревожным расстройством, СДВГ, психическим расстройством. Обратите внимание, что приложение не является медицинским продуктом, и расстройства сна всегда должны быть уточнены врачом. Но это может избавить вас от снотворного.