Sleep Timer with nature sounds

Tingkatkan fase tertidur Anda

Dapatkan matahari terbenam di kamar tidur Anda dan ubah kembali ke cara yang paling alami untuk tertidur. Ritme sirkadian kami sangat berorientasi pada matahari dan warna merahnya saat matahari terbenam. Ini menandakan otak kita bersiap untuk tidur.

Cahaya dan suara yang memudar akan membuai Anda untuk tidur

Selama 30 menit matahari akan berubah menjadi bulan gelap dan layar akan menjadi lebih gelap. Anda akan mendengar burung hantu malam dari waktu ke waktu yang akan berkurang volumenya. Berfokus pada cahaya dan suara monoton akan menjernihkan pikiran Anda dari kekhawatiran dan pikiran. Perilaku memudar akan menciptakan semacam efek hipnosis yang akan memperlambat denyut jantung Anda, suhu tubuh, gelombang otak dan aktivitas otot. Ini akan membawa Anda ke fase tidur nyenyak lebih cepat dan lebih rileks.

Fitur:

✓ Sleep Timer: Satu set timer 30 menit akan mematikan cahaya dan suara.

✓ True Sunset: Matahari adalah bantuan tidur alami dan mengubah warnanya dari kuning menjadi merah seperti matahari terbenam nyata.

✓ Lampu memudar: Efek fade out akan membuat Anda lebih cepat ke siklus tidur berikutnya.

✓ Suara memudar: Burung hantu monoton malam akan menjernihkan pikiran Anda. (ASMR)

✓ Sesuaikan kecerahan: Setel tingkat kecerahan awal dan akhir yang paling sesuai untuk ruangan Anda.

✓ Menyesuaikan volume suara: Setel volume awal dan akhir yang terasa paling menyenangkan untuk tidur.

✓ Sembunyikan jam tidur: Secara opsional, sembunyikan jam tidur untuk menikmati matahari terbenam penuh.

✓ Kontrol kecerahan pintar: Ketuk di mana saja pada layar untuk meningkatkan kecerahan sementara untuk menyesuaikan pengaturan.

✓ Artikel: Baca artikel tentang cara meningkatkan tidur dan bangun.

Mencegah gangguan tidur

Suara tidur yang lembut dan cahaya lembut dapat membantu dengan gangguan tidur yang disebabkan oleh stres, jet lag, depresi, migrain, sakit kepala, motivasi, tinnitus, insomnia, burn-out, autisme, PTSD, gangguan kecemasan, ADHD, gangguan mental. Harap dicatat bahwa aplikasi ini bukan produk medis dan gangguan tidur harus selalu diklarifikasi oleh dokter. Tapi itu bisa membebaskan Anda dari pil tidur.