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Smettere di zucchero in 30 giorni. Sugar detox e nessuna sfida con lo zucchero. Tieni traccia dei sintomi.
Sia che tu non abbia zuccheri aggiunti, o zuccheri o cerchi di ridurre la tua assunzione giornaliera con un piccolo passo alla volta, possiamo aiutarti nel tuo viaggio per essere senza zucchero.
Molti adulti mangiano molto più zucchero del necessario, quindi ridurre l'assunzione di zucchero aggiunto è un'idea salutare per la maggior parte delle persone. Alcune persone potrebbero voler fare un ulteriore passo avanti e eliminare completamente lo zucchero dalla loro dieta. Il monitoraggio sobrio e il monitoraggio della sobrietà aiutano a mantenersi consapevoli degli effetti positivi di una dieta senza zucchero.
Prove crescenti continuano a mostrare una serie di risultati positivi per la salute derivanti dalla riduzione degli zuccheri aggiunti, inclusa una riduzione del rischio di obesità, diabete di tipo 2, malattia coronarica, sindrome metabolica e steatosi epatica non alcolica
Anche senza zucchero è completamente gratuito
Tracciatore sobrio di pietra miliare
Tieni traccia e celebra i tuoi traguardi da 1 giorno, a 1 settimana, a 1 mese e oltre.
Motivazione quotidiana
Ricevi consigli e messaggi di ispirazione per aiutarti a rimanere motivato e concentrato sulla rimozione di qualsiasi necessità di mangiare cibi zuccherati mai più.
Monitorare i sintomi
Analisi giorno per giorno di difficoltà e aspetti positivi mentre avanzi nel tuo viaggio senza zucchero.
Tracker sobrio
Monitora ogni sobrio giorno che passa. Ripristina se interrompi una serie o salti un giorno cheat!
Tracker di cibo e calorie
Mettendo da parte il gusto comune per lo zucchero, lo zucchero si nasconde in molti alimenti (alcuni dei quali del tutto inaspettati). Distinguere gli zuccheri aggiunti dagli zuccheri naturali può essere difficile. Tieni traccia di quante calorie e zuccheri hai cibi che mangi. Scansiona, cerca o creane uno tuo
Rilevatore di peso
Registra le modifiche del tuo peso per vedere visivamente le modifiche di settimana in settimana.
Risorse per aiutarti nel tuo viaggio
Leggi suggerimenti e trucchi utili per aiutarti a ottenere il miglior risultato quando inizi a diventare senza zucchero
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الاستاذ شعبان
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