Sugarfree Quit Sugar Addiction

30日で砂糖をやめます。砂糖の解毒と砂糖の挑戦はありません。症状を追跡します。

あなたが砂糖を加えていないか、砂糖がないか、または一度に小さな一歩であなたの毎日の摂取量を減らしようとしているかどうかにかかわらず、私たちはあなたが砂糖を含まないようにするあなたの旅を助けることができます。

多くの成人は必要以上に砂糖を食べるので、砂糖の追加摂取量を減らすことはほとんどの人にとって健康的な考えです。一部の人々はそれをさらに一歩進めて、食事から砂糖を完全にカットしたいと思うかもしれません。地味な追跡と飲酒の監視は、砂糖を含まない食事によるプラスの影響を認識し続けるのに役立ちます。

肥満、2型糖尿病、冠状動脈性心臓病、メタボリックシンドローム、非アルコール性脂肪性肝疾患のリスクの低下など、糖分を減らすことで得られる多くのポジティブな健康上の成果を示す証拠が増え続けています。

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マイルストーン地味なトラッカー

1日、1週間、1か月、およびそれ以降のマイルストーンを追跡して祝います。

毎日のモチベーション

アドバイスやインスピレーションメッセージを受け取り、やる気を維持し、甘い食べ物を二度と食べる必要をなくすことに集中できるようにします。

症状を監視する

あなたが砂糖のない旅を進めている間、困難とポジティブの日々の分析。

地味なトラッカー

地味な通過日を監視します。ストリークを壊したり、チートの日をスキップしたりした場合はリセットしてください！

食品およびカロリートラッカー

砂糖の一般的な味はさておき、多くの食品に砂糖が隠れています（それらのいくつかはまったく予想外です）。添加された糖と天然糖を区別するのは難しい場合があります。あなたが食べるカロリーと砂糖の食品の数を追跡します。スキャン、検索、または独自の作成

ウェイトトラッカー

体重の変化を記録して、週ごとの変化を視覚的に確認します。

あなたの旅に役立つリソース

砂糖を含まないようになり始めたときに最良の結果を達成するのに役立つ便利なヒントとコツを読んでください

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