Yoga Poses & Asanas for Weight

L'app "Yoga Poses & Asana for Weight Loss & Fat Burn" ti aiuterà ad apparire in forma e snella, a migliorare la flessibilità e l'elasticità, a sbarazzarti dei fianchi, a modellare una figura perfetta e a pancia piatta.

Figura snella e salute

Hai deciso di perdere peso e modellare la tua figura per apparire in forma e snella?

Inizia oggi!

L'applicazione “Yoga Poses & Asana for Weight Loss & Fat Burn” ti aiuterà a raggiungere il risultato in modo rapido ed efficiente.

Allenandoti per soli 10 minuti al giorno, durante i primi mesi otterrai già una flessibilità e un allungamento sorprendenti, sarai in grado di sbarazzarti dei fianchi e fare i passi con i pugni per una figura perfetta e un ventre piatto.

L'esercizio yoga complesso per principianti ti aiuterà a migliorare il lavoro degli organi interni, che stimoleranno la combustione dei grassi e la normalizzazione del metabolismo, nonché l'eliminazione delle tossine.

Di conseguenza, stai attivamente perdendo peso, acquisendo una figura snella e una pancia piatta a casa.

Inizia gradualmente

Le asana yoga sono un complesso di esercizi diretti all'allenamento, aumentando il tono di tutti i gruppi muscolari del corpo.

Puoi iniziare a fare esercizio a qualsiasi età.

Tuttavia, se soffri di malattie croniche o acute, dovresti consultare preventivamente il tuo medico e iniziare a fare esercizio gradualmente, facendo prima quelli più facili, senza intoppi e senza tensione.

Facendo il complesso di esercizi di allenamento dimagrante, non dimenticare alcune regole importanti:

1. Gli esercizi e le pose yoga devono essere eseguiti su un tappetino, un tappetino da yoga o una coperta;

2. la palestra dovrebbe essere ben ventilata;

3. gli esercizi dovrebbero essere eseguiti prima di un pasto;

4. all'inizio l'allenamento non dovrebbe superare i 10-15 minuti;

5. facendo asana, respira solo attraverso il naso;

6. mantenere l'equilibrio tra esercizio e respirazione ritmica profonda;

7. dopo un periodo, si dovrebbero fare solo asana di rilassamento;

8. durante la gravidanza, dovrebbe essere fatto solo l'esercizio più semplice;

9. non sovraccaricare, l'esercizio dovrebbe essere piacevole.

Le asana yoga attiveranno gradualmente il tuo corpo, entrando in uno stato tale in cui la vitalità del corpo stesso si normalizzerà e inizierà a funzionare correttamente.

Armonia con te stesso e con il mondo.

Oltre a dimagrire e modellare una bella figura, lo yoga ti aiuterà a rilassarti, ad aprirti il ​​mondo della meditazione, a ottenere la pace interiore e ripristinare l'equilibrio nel lavoro di tutti i sistemi vitali del tuo corpo.

Questo è l'antico insegnamento, originario di migliaia di anni aC!

Lo yoga non è solo un complesso di esercizi; è un mezzo per percepire il mondo e mettere la mente e il corpo in armonia con esso.

L'apprendimento è facile e comodo!

Le lezioni video della nostra applicazione "Posizioni yoga e asana per dimagrire e bruciare grassi" ti aiuteranno a familiarizzare con le prime asana yoga e ad imparare a svolgerle correttamente.

Leggi attentamente la descrizione di ogni esercizio e i consigli su come eseguirlo.

Puoi iniziare con l'esercizio due volte a settimana per diversi minuti, aumentando gradualmente il tempo e la frequenza.